יוגה נידרה זהו תרגול העובד בעיקר על הרובד המנטלי יוגה נידרה, זהו תרגול של שינה יוגית.  כאשר בשינה זו הגוף ישן אך התודעה ערה. זהו

הברכות לשמש זוהי וינאסה- רצף של תנוחות שמתרגלים בתיאום עם הנשימה. יש הרבה מה לספר על הברכות לשמש; ויש אינספור וארציות. נראה כאילו כל מורה

על צמדי הניגודים צמדי הניגודים הם החלקים השונים המנוגדים בהוויה שלנו ובמרחב העדין הקיים בינהם. הטקסט של היוגה סוטרות לפטנג'לי  דן בדרך לפתח יכולת ראייה

יש באמת הרבה גורמים המחלישים את רצפת האגן. אמנה כאן את העיקריים ביותר שאני מכירה. כמובן שיכולים להיות נוספים אך הם אינם בין הגורמים הנפוצים;

שלושת הגונות שלושת הגונות הם חלק מהפילוסופיה המכירה בעולם דוליסטי הפילוסופיה ההודית ודרשנת הסאמקייה מכירות בעולם דואליסטי של רוח וחומר כשני ישויות נפרדות. עולם הרוח

לפראניאמה יש חשיבות רבה בתרגול ההאתה יוגה. פארניאמה היא אחד משמונת אברי היוגה ומבחינת רמת הקושי, היא באה אחרי תרגול האסאנות. כלומר- יותר קשה לתרגל

האביב הוא זמן הניקוי הכי טוב בשנה. את הבית מנקים לקראת הפסח. אבל חשבתם פעם לנקות את הגוף שלכם? הכוונה היא לא למקלחת ארוכה ויסודית-

הקונדליני שאקטי היא אנרגיה המצויה בגופנו על פי ההאתה יוגה פרדיפיקה:  סוטרה 1.2- 'לאחר הכרת תודה מכובדת לגורו, יוגי סוואטמאראמה הציג את ההאטה יוגה רק

חמשת הטיבטים זהו תרגול המסופר עליו כמו בסיפור אגדה קסום.. רק שזהו סיפור אמיתי לגמרי.. בשנות העשרים של המאה הקודמת קצין ששירת בצבא בריטניה בהודו