בשיעורי העמקה נלמד, נתרגל ונעמיק בתנוחות פשוטות ובתנוחות מורכבות; הדורשות יותר הכנה וחימום.
נעמיק בהסברים על תנוחות שונות כניסה ויציאה מתנוחות.
נתרגל מדיטציה ובטכניקות נשימה שונות.
בכל שיעור נלמד מעט כתבים פילוסופים.
ובכללי- נעסוק בתכנים שקשה להגיע בשיעורי היוגה של שעה וחצי.
כל שיעור הוא אחר.
לפעמים מתוך הקשב לקבוצה, לפעמים מתוך שאלות,
כל שיעור מקבל תפנית משלו.
וכל תלמיד/ה מקבלים יחס אישי וליווי מעמיק.
שיעורים אלו מתאימים למתרגלים מכל הרמות וגם למורים ליוגה.
לכל מי שאוהב את עולם היוגה
כל אחד עושה ומתרגל לפי היכולת שלו ואני נותנת התאמות או תנוחות חלופיות באת הצורך.
ההרשמה כל פעם היא לשיעור אחד.
אין צורך להתחייב לכל השיעורים מראש
ימי חמישי בבוקר פעם בחודש 10:30-13:00, בקיבוץ משמרות.
תאריכי המפגשים: 7/3, 4/4, 16/5, 6/6
ימי חמישי בערב, פעם בחודש 18:00-20:30, בכרכור.
תאריכי המפגשים: 28/3, 11/4, 30/5, 27/6
לפני כל מפגש אשלח תזכורת בקבוצת העדכונים.
כל מי שרוצה ניתן יהיה להרשם, על בסיס מקום פנוי.
עלות לשיעור:
130 ש"ח לשיעור העמקה
120 ש"ח לתלמידי הסטודיו
100 ש"ח לתלמידי הקורס מורים
התשלום מתבצע לפני השיעור ע"ב מקום פנוי.
לינק לתשלום ישלח סמוך לשיעור.
תנאי ביטול הרישום-
ערב לפני מפגש הבוקר
4 שעות לפני מפגש הערב.
בעת ביטול לא יהיה זיכוי כספי. ניתן יהיה להגיע להשלמה על בסיס מקום פנוי במועד אחר.
שיעורי העמקה ארוכים משיעורים רגילים וככאלה הם מאפשרים יצירת חוויה עמוקה יותר של תרגול היוגה
בשיעורי העמקה יש לנו זמן לקריאה ודיון בחלקים הפילוסופים או כל שאלה שעולה אצל התלמידים
בשיעורים אלו ניתן לעבוד יותר לעומק על הכנת הגוף לתנוחות יותר מורכבות.
ניתן גם להעמיק את הלימוד של תנוחות מורכבות על ידי הסברים, הדגמות, אביזרים, זוגות ועוד
לי כמורה יש יותר זמן לעבוד אתכם לעזור לכם ולתקן אתכם.
בשיעורי העומק ביוגה ניתנת האפשרות להעמקה בפראניאמה, במדיטציה ובהרפיות בטכניקות שונות תוך לימוד והתנסות.
היוגה היא הרבה מעבר לרק לתרגל על המזרון או לתרגל אסאנות (תנוחות);
יש בה עומק,
בסיס פילוסופי ממנו שאוב התרגול של ההאתה יוגה
ועליו נשען התרגול של הראג'ה יוגה.
התעמקות בחלקים השונים של התרגול מובילה לכדי חווית יוגה מלאה ומקיפה.
לכדי חווית התרוממות רוח, שקט ועוצמה פנימית.
המלווה אותנו גם מעבר למזרון,
וגם בתרגול על המזרון.
