בשיעורי העמקה נלמד, נתרגל ונעמיק בתנוחות פשוטות ומורכבות ובמגוון רבדי היוגה.
כל שיעור יעסוק בנושא אחר ויש מקום לשאלות וליחס אישי.
בשיעורי העמקה נעמיק את ההבנה על התנוחות השונות.
נעמיק בהסברים על כניסה ויציאה מתנוחות.
ואיך לשלב או לבנות רצפים עם אותן תנוחות.
נלמד תנוחות חלופיות או איך לשלב עבודה עם אביזרים.
נתרגל מדיטציה וטכניקות נשימה שונות.
נבין את החיבורים בין חלקי הגוף לתודעה.
נעסוק בתכנים שקשה להגיע בשיעורי היוגה של שעה וחצי.
כל שיעור עוסק בנושא אחר ומקבל גוון אחר לנוכח השאלות והצורך שעולה בשיעור.
יחד עם לימוד מסודר ומחשבה שנתית קדימה.
השיעור עוסק לא רק באסנות אלא גם במדיטציה, פראניאמה ופילוסופיה.
לפני כל מפגש אשלח תזכורת בקבוצת העדכונים.
כל מי שרוצה ניתן יהיה להרשם, על בסיס מקום פנוי.
שיעורים אלו מתאימים למתרגלים מכל הרמות וגם למורים ליוגה.
לכל מי שאוהב את עולם היוגה
כל אחד עושה ומתרגל לפי היכולת שלו ואני נותנת התאמות או תנוחות חלופיות באת הצורך.
עלות לשיעור:
100 ש"ח לשיעור בודד
300 ש"ח לחודש (ל-4 שיעורים בחודש)
תנאי ביטול הרישום-
לנרשמים לחודש- אין החזר כפסי על ביטולים.
ניתן יהיה להשלים שיעורי הסטודיו.
לנרשמים פר שיעור- עד ה 20:00 בערב לפני המפגש בוקר.
בעת ביטול לא יהיה זיכוי כספי. ניתן יהיה להגיע להשלמה על בסיס מקום פנוי במועד אחר.
שיעורי העמקה ארוכים משיעורים רגילים וככאלה הם מאפשרים יצירת חוויה עמוקה יותר של תרגול היוגה
בשיעורי העמקה יש לנו זמן לקריאה ודיון בחלקים הפילוסופים
השיעורים הם מרחב לתרגול עבורכם
השראה לרצפים, תנוחות, מעברים ואדפטציות
בשיעורים אלו יש מקום לשאלות שעולה אצל התלמידים/ מורים. כמרחב להתייעץ ולהמשיך וללמוד
בשיעורים אלו ניתן לעבוד יותר לעומק על הכנת הגוף לתנוחות יותר מורכבות.
ניתן גם להעמיק את הלימוד של תנוחות מורכבות על ידי הסברים, הדגמות, אביזרים, זוגות ועוד
לי כמורה יש יותר זמן לעבוד אתכם לעזור לכם ולתקן אתכם.
לכם כתלמידים יש מרחב לשאול ולהתייעץ.
בשיעורי העומק ביוגה ניתנת האפשרות להעמקה בפראניאמה, במדיטציה ובטכניקות שונות תוך לימוד והתנסות.
היוגה היא הרבה מעבר לרק לתרגל על המזרון או לתרגל אסאנות (תנוחות);
יש בה עומק,
בסיס פילוסופי ממנו שאוב התרגול של ההאתה יוגה
ועליו נשען התרגול של הראג'ה יוגה.
התעמקות בחלקים השונים של התרגול מובילה לכדי חווית יוגה מלאה ומקיפה.
לכדי חווית התרוממות רוח, שקט ועוצמה פנימית.
המלווה אותנו גם מעבר למזרון,
וגם בתרגול על המזרון.
רוצה לשמוע עוד על מה שקורה אצלנו בסטודיו?!
אפשר למלא כאן פרטים ואני מעדכנת כשיש אצלנו בסטודיו משהו חדש:
ריטריט, סדנא, תרגול חדש ביוטיוב, מאמר חדש ועוד ועוד
העיקר שנמשיך לתרגל ולנשום עמוק יחד
