בתרגולי היוגה אונליין למתקדמים תוכלו למצוא מגוון של תרגולים בנושאים שונים;
הסברים על תנוחות מורכבות ומאתגרות כמו עמידת ראש, כפיפות לאחור ועוד.
בנוסף כחלק מתרגולי היוגה האונליין למתקדמים ניתן לתרגל וינאסות מאתגרות, הכנה לנתוחות שנחשבות יותר מתקדמות ועוד ועוד.
תרגולי יוגה למתקדמים מתאימים למתרגלים שכבר מכירים את עולם היוגה ואת התנוחות השונות.
יודעים לעבוד עם הגוף ומהם טווחי התנועה הנכונים להם.
כמובן שבכל מקרה של חוסר נוחות יש להקשיב לגוף.
ולזכור כי אנחנו מתקדמים בדרך הזו לאט לאט.
הרבה פעמים דווקא הכניסה לתנוחות המתאגרות היא החלק החשוב בתרגול. ולכן אני ממליצה לא למהר לתוך התנוחות.
קחו את הזמן תלמדו את התנוחות, את הכניסה, את הדגשים, את הכיוונים השונים.
תחזרו אל התנוחות, תרגלו שוב ושוב ובכל פעם תתקדמו קצת יותר.
אם אתם מחפשים משהו ולא מוצאים אותו כאן; השתמשו בתיבת החיפוש
או חזרו לכל הסרטונים החינמיים ונסו לחפש שם.
אם עדיין לא מצאתם, תמיד אשמח לשמוע מכם- עדכנו אותי ואנסה לעזור לכם.
מי יודע אולי אפילו אכין סרטון על הנושא.
