תרגולי יוגה למתקדמים

כאן תוכלו למצוא מגוון של תרגולי יוגה אונליין למתקדמים

בתרגולי היוגה אונליין למתקדמים תוכלו למצוא מגוון של תרגולים בנושאים שונים;
הסברים על תנוחות מורכבות ומאתגרות כמו עמידת ראש, כפיפות לאחור ועוד.
בנוסף כחלק מתרגולי היוגה האונליין למתקדמים ניתן לתרגל וינאסות מאתגרות, הכנה לנתוחות שנחשבות יותר מתקדמות ועוד ועוד.

תרגולים אלו מתאימים למתרגלים שכבר מכירים את עולם היוגה ואת התנוחות השונות.
יודעים לעבוד עם הגוף ומהם טווחי התנועה הנכונים להם.
כמובן שבכל מקרה של חוסר נוחות יש להקשיב לגוף.
ולזכור כי אנחנו מתקדמים בדרך הזו לאט לאט.
הרבה פעמים דווקא הכניסה לתנוחות המתאגרות היא החלק החשוב בתרגול. ולכן אני ממליצה לא למהר לתוך התנוחות.
קחו את הזמן תלמדו את התנוחות, את הכניסה, את הדגשים, את הכיוונים השונים.
תחזרו אל התנוחות, תרגלו שוב ושוב ובכל פעם תתקדמו קצת יותר.

אם אתם מחפשים משהו ולא מוצאים אותו כאן; השתמשו בתיבת החיפוש 
או חזרו לכל הסרטונים החינמיים ונסו לחפש שם.

שימו 💜- לכל מי שיש פציעה או כאבים כדאי להתייעץ עם רופא לפני התחלת התרגול. 
לוודא שהתרגול מתאים לכם.
אני כאן כמובן לכל שאלה או ההתייעצות.
בווטסאפ או דרך כאן.

שיהיה תרגול נעים ומרומם
💜
מיכל

סיום פוסט 3

לתרגולי יוגה נוספים מוזמנים להצטרף
לערוץ היוטיוב – יוגה ביחד | הסטודיו של מיכל.

ערוץ זה קם כדי לתת מענה לתלמידים ומתרגלים.
תוכלו למצוא בו מגוון של תרגולים; בנושאים שונים, באורכים שונים, וברמות קושי מגוונות.

לתרגל לבד זהו אחד המכשולים הגדולים בדרך. הבנתי יותר מתמיד כמה חשוב הביחד בתרגול,
הקהילתיות,  תחושת השייכות.

בסנסקריט יש את המושג סנגהה- החבורה שהולכת יחד בדרך.
אז מוזמנים להצטרף לדרך ולתרגל יוגה ביחד.

זה כמובן, לא תחליף ללימוד עם המורה; לתיקונים ולכיוונים העדינים של המורה.
אך זוהי פלטפורמה המאפשרת לנו ללכת יחד בדרך הזו ולשמור על תרגול עקבי.

מוזמנים ומוזמנות להצטרף, מקווה שנתראה
💜
מיכל