יוגה אונליין -רגליים גמישות נועד לעזור לכם להתקדם בתרגול ולפתח שגרת יוגה בבית

את הקורס הזה יצרתי כי שמתי לב שאחד האיזורים שהכי מגבילים אותנו בהתקדמות הוא הקוצר בשריר באחורי הירך.
שריר זה נקרא המסטרינג.
אורך בהמסטרינג משפיע על הרבה תנוחות; והגמישות ברגליים חשובה לתרגול.
שריר זה משפיע על היכולת שלנו לשבת או להתכופף קדימה.
הגמישות באחורי הרגליים תשפיע על כמה נצליח להרים רגל בתנוחה מסוימת,
או כמה אנחנו מצליחים להרחיק בין הרגליים בתנוחות שונות.
ועוד ועוד

ב.ק.ס איינגר ז"ל, אמר פעם שכל התנוחות הן תנוחות עמידה.

יש בכך הרבה מן הנכון.
בכל התנוחות:  תנוחות הפוכות או תנוחות בהן עומדים על הידיים,
יש צורך ברגליים חזקות וגמישות לשם ההתקדמות שלנו בתוך התנוחה.

תרגול מתמיד בבית יאפשר לכם להתקדם בבית, בקצב שלכם.
התקדמות זו בגוף תוביל להתחזקות התודעה, להשקטת התודעה ולהגמשת התודעה.
התגמשות הגוף חשובה לכל אותם אלמנטים המאפשרים לנו שקט והתבוננות נקייה.

מוזמנים להצטרף אלינו