לפירוט על כל שיעור יש ללחוץ על השיעור המבוקש.
להרשמה לשיעור ניסיון חינם, מוזמנים להשאיר פרטים ואחזור אליכם.
כל שיעורי הסטודיו פרט לשיעורי העומק מועברים גם בזום, בהתאם להרשמה מראש לראש.
שיעורי הבוקר מתקיימים בקיבוץ משמרות.
שיעורי הערב מתקיימים בכרכור.
בעבר היו לומדים יוגה תלמיד ומורה. אחד על אחד.
ויוגה כתורה תרפויטית הייתה מותאמת לתלמיד לפי מצבו הבריאותי, נפשי, תודעתי ועל פי היכולות הפיזיות וההבנה של התרגול.
כיום- השיעורים מועברים בקבוצות. ולכן לא מתאפשרת התאמה של התרגול לתלמיד ב100%.
נהוג לחלק את הקבוצות לפי רמות.
אני תמיד נוהגת לומר כי זו חלוקה מאוד גסה ולא נכונה.
הרי גברים ונשים הם בעלי יכולות אחרות לגמרי. גברים לרוב בעלי מסת שריר גמישה ונשים לרוב בעלת יכולת גמישה גבוהה יותר.
יותר מכך, יכול להיות תלמיד/ה ששנים מתרגלים יוגה ויש להם פציעה ישנה באיזור זה או אחר המובילה להגבלה בתנועה. האם הם ישארו במתחילים לנצח?! בוודאי שלא.
בהתייחסות לרמת התלמיד/ה יש להביא בחשבון את החלקים השונים בהוויה.
בכל שיעור אנו לומדים אסאנות (תנוחות), פראנאימה (נשימות), דהרנה (מדיטציה).
מספר המשתתפים בקבוצה אצלנו בסטודיו מוגבל על מנת שכל תלמיד/ה יקבלו יחס אישי והתאמות בעת הצורך.
