תרגולי נשימות יוגיות- פראניאמה

כאן תוכלו למצוא מגוון תרגולי נשימות יוגיות בטכניקות שונות

תרגולי הנשימה הם חלק חשוב מתרגול היוגה.
אלו אומנם לא תרגולים קלים בכלל.
אך אלו מייצרים הרבה התכנסות ושקט בתודעה.

חשוב להדגיש-
אם הגוף שלכם לא רגיל לשבת לאורך זמן אפשר ואולי גם כדאי להתחיל בשכיבה על הגב.
לשבת כל פעם קצת זמן דקה, שתיים ולעלות בהדרגה את זמן הישיבה והתרגול.

אם אתם מחפשים משהו ולא מוצאים אותו כאן; השתמשו בתיבת החיפוש 

או חזרו לכל הסרטונים החינמיים ונסו לחפש שם.
אם עדיין לא מצאתם, תמיד אשמח לשמוע מכם- עדכנו אותי ואנסה לעזור לכם.
מי יודע אולי אפילו אכין סרטון על הנושא 

שימו 💜- לכל מי שיש פציעה או כאבים כדאי להתייעץ עם רופא לפני התחלת התרגול. 
לוודא שהתרגול מתאים לכם.
אני כאן כמובן לכל שאלה או ההתייעצות.
בווטסאפ או דרך כאן.

שיהיה תרגול נעים ומרומם
💜
מיכל