קורס יוגה אונליין - מפרקים נושמים

קורס יוגה אונליין ליצירת מרחב במפרקים

עם השנים ובעיקר בגלל חוסר תנועה או מתח המפרקים שלנו מאבדים מהגמישות שלהם.

טווח התנועה במפרק קטן.

מפרק שמאבד מטווח התנועה שלו יכול לייצר כאב, מוגבלות בתנועה ואפילו להקרין על איזורים הסמוכים לו.

בקורס אונליין זה תוכלו לייצר תנועה במפרקים.

תוכלו לאפשר למפרקים לנשום.

זו ממש התחושה כשנוצר מרחב במפרק.

 

למי הקורס מתאים?

לכל המתרגלים בכל הרמות.

למתרגלים שאוהבים תרגול עדין ועמוק.

תרגול עבור אותם ימים שהגוף כואב.

או תרגול עבור תקופות של פציעה, שיש צורך בתרגול עדין או שיש איזור שקשה לתרגל איתו.

קורס זה מעולה עבור תקופת של מחלה או קושי רגשי שמתבטא בגוף.

עבור אלו שרוצים לתרגל ולא יודעים איך או מה לעשות במקום.

הקורס הזה מחולק ל-7 שיעורים שונים.

כי עדיף לתרגל 10 דקות כל יום או 4 פעמים בשבוע, מתרגול של שעה פעם בשבוע.

כל שיעור מתמקד באיזור אחר בגוף.

שיעור ראשון- הגמשת כף הרגל

שיעור שני- הגמשת מפרק הירך

שיעור שלישי- הגמשת חוליות הגב

שיעור רביעי- הגמשת הכתפיים

שיעור חמישי- תנוחות עמידה

שיעור שישי- הגמשת העורף

שיעור שביעי- הרפייה

100.00

יוגה אונליין

נעים מאוד 😊
אני מיכל נישטיין להט.
מתרגלת יוגה מאז שנת 1996, מלמדת יוגה מאז שנת 2003.
מורה בכירה ליוגה, מורה מוסמכת לפילאטיס,
תזונאית קלינית טבעית, בעלת B.A. בפסיכולוגיה ואמנות ועוד ועוד.

אני אוהבת יוגה, פילוסופיה, מדיטציה
וכל מה שקשור לעולם התפתחות הגוף, התודעה והנפש.

את ה'יוגה ביחד' הקמתי מתוך הבנה כי קשה לתלמידים לתרגל יוגה לבד בבית. 
בסנסקריט קיים מושג שנקרא 'סנגהה' –
זו חבורה שהולכת יחד בדרך.
זהו לא תחליף למורה. 
זוהי קהילה שהולכת יחד,
כדי לתת נפח לתרגול האישי שמהווה את הבסיס להתפתחות שלנו.

אז מוזמנים להצטרף וללכת יחד איתנו בדרך היוגה.
לתרגל איתנו, יוגה ביחד.