נכון, יש ריפוי ספונטני המתרחש עם הזמן. אבל, היא גם נחלשת עם הזמן.
זה ממש פשוט וקל לחזק את רצפת האגן. רק צריך לדעת איך.
ובעיקר צריך להתמיד ולחזק.
הקורס הזה נועד לכל הרמות:
מהמתחילות ממש ולאלו שכבר מתחזקות בשוטף.
כל אחת עושה לפי היכולת שלה.
5 שיעורים בני 5-10 דקות.
במגוון מנחים לחיזוק רצפת האגן.
תרגול נעים
🌈
מיכל
₪100.00 כולל מע"מ
5 שיעורים של תרגול וחיזוק רצפת האגן ושל השרירים התומכים בה.
כל שיעור בן 5-10 דקות.
על מנת שתוכלו לחזור על התרגולים בקלות.
עדיף לתרגל באופן תכוף כמה דקות מאשר פעם בשבוע שעה.
התרגולים בקורס יתמקדו במנחים שונים:
1. חיזוק בסיסי של רצפת האגן
2. חיזוק שרירי הליבה
3. חיזוק רצפת האגן תוך חיזוק מפרק הירך
4. חיזוק כללי של הגוף
5. שחרור והרפייה.
אפשר לתרגל כל שיעור בנפרד או את הכל ברצף.
₪100.00 כולל מע"מ
נעים מאוד 
אני מיכל נישטיין להט.
מתרגלת יוגה מאז שנת 1996, מלמדת יוגה מאז שנת 2003.
מורה בכירה ליוגה, מורה מוסמכת לפילאטיס,
תזונאית קלינית טבעית, בעלת B.A. בפסיכולוגיה ואמנות ועוד ועוד.
אני אוהבת יוגה, פילוסופיה, מדיטציה
וכל מה שקשור לעולם התפתחות הגוף, התודעה והנפש.
את ה'יוגה ביחד' הקמתי מתוך הבנה כי קשה לתלמידים לתרגל יוגה לבד בבית.
בסנסקריט קיים מושג שנקרא 'סנגהה' –
זו חבורה שהולכת יחד בדרך.זהו לא תחליף למורה.
זוהי קהילה שהולכת יחד,
כדי לתת נפח לתרגול האישי שמהווה את הבסיס להתפתחות שלנו.
מוזמנים להצטרף וללכת יחד איתנו בדרך היוגה.
לתרגל איתנו, יוגה ביחד.
ההרשמה לתוכן הנבחר היא על ידי הרשמה לאתר.
השם משתמש הינו המייל שלך. את הסיסמא יש לבחור בעצמך.
לאחר מילוי הפרטים והתשלום, יופיע לינק לאיזור האישי וגם ישלח למייל איתו נרשמת לינק לאיזור האישי באתר.
תמיד אפשר להכנס דרך התפריט העליון באתר זה.
עבור קורסים דיגילים-תכני הקורס יהיו זמינים עבורך ללא הגבלת מספר פעמים או זמן.
עבור קורסים פרונטלים- ניתן יהיה למצוא את פרטי הקורס ותוכן רלוונטי נוסף.
אנא שימו לב, שהמייל לא הגיע לספאם או לקידום מכירות (חפשו הסטודיו של מיכל).
מידע נוסף, ניתן לקרוא בתקנון האתר .
ואני כאן לכל שאלה או התייעצות
מיכל
רוצה לשמוע עוד על מה שקורה אצלנו בסטודיו?!
אפשר למלא כאן פרטים ואני מעדכנת כשיש אצלנו בסטודיו משהו חדש:
ריטריט, סדנא, תרגול חדש ביוטיוב, מאמר חדש ועוד ועוד
העיקר שנמשיך לתרגל ולנשום עמוק יחד
