מאמרים

אסאנות

אסאנות

ההתייחסות הפילוסופית לאסנות, לתנוחות השונות. רוב סוגי היוגה המוכרים כיום במערב הם חלק ממשפחת ההאתה יוגה. תחת משפחה זו בעצם מאמינים כי יש לתרגל אסאנות, מנחי גוף שונים כדי להתקדם בדרך היוגה. באשטנגה יוגה (שמונת אברי היוגה או שלבי היוגה?

קרא עוד
מקור הסבל

מקור הסבל

מהו מקור הסבל על פי הפילוסופיה היוגית? מה המקור לתחושת האי נוחות שמתעוררת בנו? והאם ניתן להשתחרר מתחושת הסבל הזו?   מכירים את זה שיש רגע שנצרב בכם? שלא משנה כמה זמן עבר מאז, אותו הרגע חי בכם.. אתם זוכרים

קרא עוד
יוגה נידרה

יוגה נידרה

יוגה נידרה זהו תרגול העובד בעיקר על הרובד המנטלי יוגה נידרה, זהו תרגול של שינה יוגית.  כאשר בשינה זו הגוף ישן אך התודעה ערה. זהו פירוש השם- שינה מודעת זהו תרגול מעולם הראג'ה יוגה- היוגה המלכותית. היוגה שעל פי הכתבים

קרא עוד
ברכות לשמש

ברכות לשמש

הברכות לשמש זוהי וינאסה- רצף של תנוחות שמתרגלים בתיאום עם הנשימה. יש הרבה מה לספר על הברכות לשמש; ויש אינספור וארציות. נראה כאילו כל מורה מתרגל ומלמד את הברכות לשמש קצת אחרת. בואו נכנס לעומק ההבנה על הויניאסה, הכמעט הכי

קרא עוד
צמדי הניגודים

צמדי הניגודים

צמדי הניגודים הם החלקים השונים המנוגדים בהוויה שלנו ובמרחב העדין הקיים בינהם. הטקסט של היוגה סוטרות לפטנג'לי  דן בדרך לפתח יכולת ראייה מעודנת, מזוקקת ורחבה על אותם חלקים מנוגדים, על עולם התופעות ועל הפורשה (על החלק הטהור בהוויה שלנו). על

קרא עוד
חיזוק רצפת האגן

הגורמים המחלישים את רצפת האגן

יש באמת הרבה גורמים המחלישים את רצפת האגן. אמנה כאן את העיקריים ביותר שאני מכירה. כמובן שיכולים להיות נוספים אך הם אינם בין הגורמים הנפוצים;   הריון– כמובן, הריון. כל מי שהייתה פעם, פעמיים או יותר יודעת לומר בוודאות כי

קרא עוד