תנוחות עמידה נחשבות לתנוחות הבסיסיות ביותר נהוג להתחיל ללמוד את העולם היוגה עם תרגול תנוחות העמידה. וזאת מכמה סיבות: בתנוחות עמידה יש פחות צורך על פניו, בגמישות של הגוף אלו תנוחות בהן אין עומס על עמוד השדרה אין מניפולציות על
בשנים האחרונות התעורר לו זרם חדש של תרגול יוגה-יוגה טיפולית. בעבר תחום זה לא היה קיים. כיוון שבעבר השיעורים היו מועברים בצורה פרטנית בין המורה לתלמיד. כך שפעם השיעור הותאם למצבו הנפשי וגופני של התלמיד. כיום רב השיעורים מתקיימים במסגרות
ההתייחסות הפילוסופית לאסנות, לתנוחות השונות. רוב סוגי היוגה המוכרים כיום במערב הם חלק ממשפחת ההאתה יוגה. תחת משפחה זו בעצם מאמינים כי יש לתרגל אסאנות, מנחי גוף שונים כדי להתקדם בדרך היוגה. באשטנגה יוגה (שמונת אברי היוגה או שלבי היוגה?
יוגה נידרה זהו תרגול העובד בעיקר על הרובד המנטלי יוגה נידרה, זהו תרגול של שינה יוגית. כאשר בשינה זו הגוף ישן אך התודעה ערה. זהו פירוש השם- שינה מודעת זהו תרגול מעולם הראג'ה יוגה– היוגה המלכותית. היוגה שעל פי הכתבים
הברכות לשמש זוהי וינאסה- רצף של תנוחות שמתרגלים בתיאום עם הנשימה. יש הרבה מה לספר על הברכות לשמש; ויש אינספור וארציות. נראה כאילו כל מורה מתרגל ומלמד את הברכות לשמש קצת אחרת. בואו נכנס לעומק ההבנה על הויניאסה, הכמעט הכי
רוצה לשמוע עוד על מה שקורה אצלנו בסטודיו?!
אפשר למלא כאן פרטים ואני מעדכנת כשיש אצלנו בסטודיו משהו חדש:
ריטריט, סדנא, תרגול חדש ביוטיוב, מאמר חדש ועוד ועוד
העיקר שנמשיך לתרגל ולנשום עמוק יחד
