מאמרים

הברכות לשמש זוהי וינאסה- רצף של תנוחות שמתרגלים בתיאום עם הנשימה. יש הרבה מה לספר על הברכות לשמש; ויש אינספור וארציות. נראה כאילו כל מורה מתרגל ומלמד את הברכות לשמש קצת אחרת. בואו נכנס לעומק ההבנה על הויניאסה, הכמעט הכי

על צמדי הניגודים צמדי הניגודים הם החלקים השונים המנוגדים בהוויה שלנו ובמרחב העדין הקיים בינהם. הטקסט של היוגה סוטרות לפטנג'לי  דן בדרך לפתח יכולת ראייה מעודנת, מזוקקת ורחבה על אותם חלקים מנוגדים, על עולם התופעות ועל הפורשה (על החלק הטהור

יש באמת הרבה גורמים המחלישים את רצפת האגן. אמנה כאן את העיקריים ביותר שאני מכירה. כמובן שיכולים להיות נוספים אך הם אינם בין הגורמים הנפוצים;   הריון– כמובן, הריון. כל מי שהייתה פעם, פעמיים או יותר יודעת לומר בוודאות כי

שלושת הגונות שלושת הגונות הם חלק מהפילוסופיה המכירה בעולם דוליסטי הפילוסופיה ההודית ודרשנת הסאמקייה מכירות בעולם דואליסטי של רוח וחומר כשני ישויות נפרדות. עולם הרוח מורכב מרכיב אחד. עולם החומר משלוש איכויות שונות, משלושת הגונות. בסוטרה 1.2 ו- 1.3 בסוטרות

לפראניאמה יש חשיבות רבה בתרגול ההאתה יוגה. פארניאמה היא אחד משמונת אברי היוגה ומבחינת רמת הקושי, היא באה אחרי תרגול האסאנות. כלומר- יותר קשה לתרגל פראניאמה ונשימות מאשר תנוחות. ואכן, אם חושבים על זה; יותר קשה לשנות את הרגלי הנשימה

האביב הוא זמן הניקוי הכי טוב בשנה. את הבית מנקים לקראת הפסח. אבל חשבתם פעם לנקות את הגוף שלכם? הכוונה היא לא למקלחת ארוכה ויסודית- מה שסביר להניח שכולנו (או רובנו לפחות), מבצעים די בתכיפות ?. אלא, לניקוי מערכת הדם

הקונדליני שאקטי היא אנרגיה המצויה בגופנו על פי ההאתה יוגה פרדיפיקה:  סוטרה 1.2- 'לאחר הכרת תודה מכובדת לגורו, יוגי סוואטמאראמה הציג את ההאטה יוגה רק לשם ידיעת הראג'ה יוגה'. סוטרה 1.3- 'לאלו שאינם מוצאים דרכם בגלל ריבוי האפשרויות ולחסרי הידע,

חמשת הטיבטים זהו תרגול המסופר עליו כמו בסיפור אגדה קסום.. רק שזהו סיפור אמיתי לגמרי.. בשנות העשרים של המאה הקודמת קצין ששירת בצבא בריטניה בהודו בשם קולנול בראדפורד,  יצא לטייל בהודו והגיע אל ההימאליה. שם במנזר בכפר קטן בשם שאנגרי-