מאמרים

ימי תשובה

ימי תשובה

הזמן שבין ראש השנה ליום כיפור נקרא עשרת ימי תשובה כחילונית למדתי שבעשרת ימי תשובה נפתחים שערי שמיים. ואנו נידונים לספר החיים או לספר המוות. בפשטות.   אני לא דתייה, אבל אוהבת את חוכמת היהדות. אם מתעמקים בתכני היהדות וברעיונות

קרא עוד
השתרשות

השתרשות

השתרשות זהו אחד מעקרונות התרגול בהאתה יוגה פוסט זה נכתב בטו' בשבט, ברוח החג. וחג זה מיד מחבר אותי לתנוחות עמידה ביוגה.ויותר מכך למושג השתרשות.המנוגד לעיקרון ההשתרשות זהו  עקרון הההתארכות. השתרשות כשמה כן היא: לשלוח שורשים עמוק לתוך האדמה ומהם

קרא עוד
תנוחות עמידה

תנוחות עמידה

תנוחות עמידה נחשבות לתנוחות הבסיסיות ביותר  נהוג להתחיל ללמוד את העולם היוגה עם תרגול תנוחות העמידה. וזאת מכמה סיבות: בתנוחות עמידה יש פחות צורך על פניו, בגמישות של הגוף אלו תנוחות בהן אין עומס על עמוד השדרה אין מניפולציות על

קרא עוד
באנדות

באנדות

פירוש המילה באנדה היא החזקה, נעילה. הכוונה כאן היא כי הבאנדות אלו כמו שסתומים להזרמה ולוויסות האנרגיה, בעיקר אנרגית הקונדליני. אנרגית הקונדליני זו האנרגיה המרכזית בתרגול. אנרגיה זו מתוארת כנחש הישן תוך שהוא סוגר על פתח השושונמה, התעלה הנארגטית המרכזית

קרא עוד
יוגה טיפולית

על יוגה טיפולית כבר שמעת?!

בשנים האחרונות התעורר לו זרם חדש של תרגול יוגה-יוגה טיפולית. בעבר תחום זה לא היה קיים. כיוון שבעבר השיעורים היו מועברים בצורה פרטנית בין המורה לתלמיד. כך שפעם השיעור הותאם למצבו הנפשי וגופני של התלמיד. כיום רב השיעורים מתקיימים במסגרות

קרא עוד
מדיטציה

מדיטציה

מדיטציה או בוננות בעברית, היא אחד משמונת אברי היוגה או שלבי היוגה הנראים גם האשטנגה יוגה. המדיטציה היא האיבר השביעי. כלומר אחד לפני אחרון. וככזה הוא בעצם נחשב כהשלב או האיבר בעלת רמת הקושי הכמעט הכי גבוהה בסולם תרגול היוגה.

קרא עוד