מאמרים

נשימה יציבה תודעה יציבה, או ההפך? בכתבים הפילוסופים מתואר הקשר בין הנשימה לתודעה.נשימה יציבה תודעה יציבה כמו מעגל קסמים.שני אלו משפיעות ומושפעות אחת מהשניה; "כשהפראנה נעה, הצ'יטה נעה. כשהפראנה יציבה הצ'יטה יציבה וללא תנועה. על ידי כך משיג היוגי שליטה ומצליח

נשימת הנאדי שודהאנה נקראית גם נשימה חלופית. על פי הפילוסופיה של היוגה אנחנו מחפשים להגיע לאיזון. תחשבו בכמה תחומים ורבדים בחיים שלנו אנחנו לא מאוזנים.אנחנו יותר או פחות מדי.אנחנו בהפרזה או בהחסרה.ובדרך היוגה אנו מנסים למצוא את האמצע בין צמדי

המונח גב זקוף הוא בעצם ביטוי נרדף למה שמוכר בשפת היום יום- גב ישר אבל גב ישר הוא ביטוי מבלבל.כולם כנראה מבינים מה הכוונה.שלא נהיה כפופים קדימה וקמוריםויחד עם זאת שגם לא נבליט אתבית החזה קדימה מדי כמו בתנוחות קיעור.

נשימה ומרחב משפיעים זה על זה ומושפעים זה מזה על פי היוגה נשימה תקינה זו נשימה שיכולה לייצר מרחב בגוף.נשימה מוגדרת כשחלוף גזים במערכת הנשימה.כלומר; הכנסת חמצן והוצאת דו תחמוצת הפחמן.אבל יש לנשימה רבדים נוספים בהם היא מייצרת מרחב. תרגולי

חרדה זו פעילות מנטלית המייצרת אצלנו חוסר שקט היוגה מעניקה לנו כלים להתמודד עם החוסר שקט הזה. בבסיס הפילוסופיה של היוגה מדברים על הגבלת התנודות. על ידי לימוד כיצד לרסן את התנודות שלנו. את הפעילות המנטלית המתרחשת בתודעה. לפני כעשר