נשימה יציבה תודעה יציבה, או ההפך? בכתבים הפילוסופים מתואר הקשר בין הנשימה לתודעה.נשימה יציבה תודעה יציבה כמו מעגל קסמים.שני אלו משפיעות ומושפעות אחת מהשניה; "כשהפראנה נעה, הצ'יטה נעה. כשהפראנה יציבה הצ'יטה יציבה וללא תנועה. על ידי כך משיג היוגי שליטה ומצליח
כדי להבין מהו נקע בקרסול יש צורך להבין ראשית מהו מפרק הקרסול. מפרק הקרסול, מחבר בין כף הרגל לשוק.הוא בעל טווח תנועה גדול.דבר זה הינו יתרון וחסרון בו זמנית.זהו יתרון כיוון שיש למפרק זה תנועה לכיוון שוניםהחיסרון הוא שזה גורם
נשימת הנאדי שודהאנה נקראית גם נשימה חלופית. על פי הפילוסופיה של היוגה אנחנו מחפשים להגיע לאיזון. תחשבו בכמה תחומים ורבדים בחיים שלנו אנחנו לא מאוזנים.אנחנו יותר או פחות מדי.אנחנו בהפרזה או בהחסרה.ובדרך היוגה אנו מנסים למצוא את האמצע בין צמדי
מהם השרירים המייצבים? רבים מכם בטח שמעו את המושג השרירים המייצבים בעיקר בהקשר של שרירי הבטן ורצפת האגן. אך השרירים המיצביים הם הרבה מעבר לכך. כשמם כן הם; לייצב את הגוף.הן את המפרקים השוניםוהן את הגוף כולו בתנועות מסוימות כמו
מהי התודעה? יש להבין מהי התודעה כבסיס להבנת תרגול היוגה בבואנו לתרגל או ללמוד יוגה, לא ניתן שלא להתייחס להבנת כוחה של התודעה. למשמעות העמוקה שיש לתודעה על כל היבט ורובד בחיינו. אך, יש ראשית להבין מהי התודעה ומדוע יש
נשימה ומרחב משפיעים זה על זה ומושפעים זה מזה על פי היוגה נשימה תקינה זו נשימה שיכולה לייצר מרחב בגוף.נשימה מוגדרת כשחלוף גזים במערכת הנשימה.כלומר; הכנסת חמצן והוצאת דו תחמוצת הפחמן.אבל יש לנשימה רבדים נוספים בהם היא מייצרת מרחב. תרגולי
עמוד שדרה צווארי הוא האיזור שמכונה אצל כולנו הצוואר תחשבו רגע על המבנה של עמוד השדרה הצווארי;ראש גדול וכבד.מלא עצמות שתפקידן לשמור על הדבר החשוב הזה שנקרא מוח.והראש הגדול הזה יושב על החוליה הראשונה ששמה- אטלס.(אגב כאנקדוטה, היא נקראית
בואו לשמוע עוד על מה שקורה אצלנו בסטודיו
מלאו כאן פרטים ואני מעדכנת כשיש אצלנו בסטודיו משהו חדש:
תוכן חדש, ריטריט, סדנא, תרגול חדש ביוטיוב, מאמר חדש ועוד ועוד
העיקר שנמשיך לתרגל ולנשום עמוק יחד