מאמרים

גלוטאוס מקסימוס

גלוטאוס מקסימוס

הגלוטאוס מקסימוס (gluteus maximus), זהו אחד השרירים המאסיבים בגופנו שריר זה מגיע יחד עם עוד שני שרירי גלוטאוסים  ויחד הם נקראים הגלוטאוסים . בעברית שריר זה נקרא העכוז הגדול. כי שריר זה- הגלוטאוס מקסימוס כשמו כן הוא- הוא בעכוז שלנו

קרא עוד
מהי תחושת מרחב

תחושת מרחב

מרחב זו היא תחושה. משהו סוביקטיבי שאינו באמת ניתן לכימות תחושת  מרחב הינה תלוית זמן, מקום, תרבות. זוהי תחושה התלויה באיך אנחנו מרגישים, באותה נקודת זמן. מרחב זהו משהו שלא באמת ניתן לכמת אותו או לאמוד אותו, כי הוא מאוד

קרא עוד
השריר הארבע ראשי

שריר הארבע ראשי

השריר הארבע ראשי כשמו כן הוא- מורכב מארבעה חלקים שונים המתנקזים לגיד אחד משותף. השריר הארבע ראשי ממוקם בירך שלנו. והוא בעצם לוקח חלק בכל פעולות היום יום של הרגליים שלנו: הליכה, ריצה, לקום מהכסא ולהתיישב, לעלות או לרדת מדרגות

קרא עוד
עמידת ראש

עמידת ראש

עמידת ראש- sirsasana נחשבת למלך התנוחות עמידת הראש זו אחת מתנוחות היוגה החשובות.ולה השפעות רבות על הגוף הפיזי, האנרגטי.על התודעה והנפש שלנו.חשוב לציין- עמידת ראש זו איננה תנוחה פשוטה.היא מאתגרת ומורכבת.דורשת הבנה של עקרונות ההאתה היוגה כמו; השתרשות והתארכות,וכן מצריכה

קרא עוד
פאדה באנדה

פאדה באנדה

על פי האנטומיה והפילוסופיה היוגית קיימות בגופנו 3 באנדות עיקריות אך מעבר לשלושת הבאנדות האלו קיימות באנדות נוספות. על פי המתואר בכתבים:יש בגופנו את המולה באנדה, הנמצאת בבסיס רצפת האגן.את האודיאנה באנדה,הנמצאת באיזור הטבור.ואת הג'אלנדרה באנדה הנמצאת באיזור הגרון. הבאנדות

קרא עוד
יוגה

ראש השנה ועקרונות היוגה

תהיתם פעם לעצמכם מה בא לייצג ראש השנה? ראש השנה החג שכולנו מכירים ככזה שאוכלים בו תפוח עם דבש, זה שמציין את השנה העברית החדשה. עבורי היותי יהודיה מאפשר לי פתח לבחון את סממני היהדות, במיוחד בהקשר של עולם היוגה.

קרא עוד