מאמרים

מה זה יוגה לא פעם שואלים אותי – מה זה יוגה. והתשובה היא לא כזו פשוטה, וגם ממש לא קצרה : ) בעידן של היום כשאנשים רואים ברשתות החברתיות; באינסטגרם ובפייסבוק סרטונים של אנשים מתרגלים, נדמה כי לא באמת ברור

בעולם היוגה יצירת האש הפנימית זו אחת ממטרות התרגול כפי שמופיע בטקסטים העתיקים. בתרבות שלנו אש נחשבת כמשהו מכלה. הורס. לוקח. ואילו בתרבות ההודית זה אינו כך. ובפרט בעולם היוגה. אגני, אל האש הוא האל הנותן את החיים בטבע, הוא

הסנקלפה היא משאלת הלב הסנלקפה הוא מושג מהפילוסופיה היוגית שמבטא את משאלת הלב שלנו.את רצוננו וכוונתנו הכנה לדבר מסוים.זה הרבה מעבר ל- הייתי רוצה, או בא לי.זה לא להציב לנו מטרה או יעד להשיג אותו.בסנקלופה יש רכיב משמעותי ובלתי נפרד

יוגה ועמוד השדרה נראה כי את הקשר בין ההאתה יוגה ועמוד השדרה אין באמת צורך להסביר. אחד האיזורים הכי לא גמישים בגוף של האדם המערבי הוא  עמוד השדרה שלנו.אורח החיים שלנו, חוסר בפעילות גופנית באופן כללי,או פעילות גופנית שאינה תומכת

חלקי הנשימה שלנו אם לרגע הייתי עוצרת לשאול- מהם חלקי הנשימה שלנו?סביר להניח כי רוב האנשים יאמרו; שאיפה ונשיפה. אכן נדמה כי השאיפה- הכנסת האוויר והנשיפה- הוצאת האוויר הם החלקים השונים המתקיימים בנשימה.הרי הנשימה מוגדרת כשחלוף גזים; הכנסת חמצן והוצאת

האסטה באנדה – hasta bandha בשנים האחרונות הצטרפו שתי באנדות נוספות, מעבר לאלו המצוינות בטקסטים הפילוסופים:הפאדה באנדה ו- האסטה באנדה. באנדה פירושה נעילה או ווסת.אלו חלקים שתפקידם לנעול את האנרגיה שהצלחנו לעורר בתרגול ולווסת אותה החוצה. על פי הטקסטים הפילוסופים

סיפור הבריאה על פי הפילוסופיה ההודית ניכר כי ישנן גרסאות רבות לסיפור  הבריאה ההודי.ומה שמשותף לכל הגירסאות הללו הוא הוא כי כולן מתארות את תהליך הבריאה כבעל משמעות עמוקה הן עבור החברה והן עבור האדם עצמו.   ברוב סיפורי הבריאה

שאלות נפוצות על יוגה מנסיון של 20 שנות הוראה גיליתי שיש מספר שאלות נפוצות על יוגה מצד תלמידים.שאלות שחוזרות על עצמן. אז כדי להקל עליכם צילמתי סרטון קטן ובו תשובות ל- 5 שאלות נפוצות.לאלו מכם שתמיד רצו להתחיל ואולי אפילו, לאלו