פירוש השם האטה יוגה הוא יוגה של שמש (הא) וירח (תה).
הכוונה היא כי יש בתרגול זה ניסיון לייצר איחוד בין שני חלקים מנוגדים בהוויה שלנו.
היוגה התפתחה בהודו לפני יותר מ 5,000 שנה. בחפירות התגלו תחריטים על אבן של תנוחות יוגה.
התרבות ההינדו- סאראסווטית שחיה בצפון הודו באותה תקופה נקראה כך על שם שני נהרות גדולים שזרמו שם.
זו הייתה תרבות מאוד מפותחת שנעלמה עם שינויי אקלים שגרמו לייבוש נהר הסראסווטי ול 2,500 ישובים שהיו על גדותיו.
באותה תרבות הינדו- סראסווטית מפותחת שהתקיימה מאז המאה ה6/7 BC צמחה היוגה.
היוגה כתרגול שחוקר את ההכרה והתודעה.
הנהר התייבש לגמרי ב 1900 BC והתושבים נדדו דרומה לעבר הגאנגס, למרכז הודו ולכיוון טאמיל נאדו.
וכך נדדה גם היוגה לכל רחבי היבשת.
הטקסט הראשון המוכר הינו הריג וודה זהו הטקסט העתיק ביותר והבסיס לרוב ההתפתחויות בפילוסופיה ההודיות משנת 1500-1200 BC
הריג וודה היא הראשונה והחשובה ביותר. פסוקים רבים מוודה זו מופיעים בשלוש האחרות.
כך שבצעם ניתן לומר כי כל שאר הוודות מרחיבות ומפרשות את הידע שהובע בריג וודה.
משמעות המילה וודה- ידע וריג- פסוק
בריג ודה לא מוזכרים בפירוש תרגולים של מדיטציה. אבל צריך לזכור שהכתיבה בריג וודה היא סימבולית עם משמעויות נסתרות. וגם זו כתיבה מאוד מרומזת,
זהו ידע שהעובר בעל פי ממורה לתלמיד ולכן הוא מאוד מצומצם בכתיבתו.
למשל- מתואר בעל השיער הארוך זהו תאור של יוגי.
והטקסט מסתיים בתיאור מצב של הרמוניה ואחדות. אותן חוויות הנחוות במדיטציה עמוקה.
בשנת 500 לפני הספירה נכתבו הראמאיאנה והמאהבארטה (שהבווגד גיטא היא חלק ממנה) והן חלק מאסכולה של הוודות- קיום הסדר החברתי, המעמדות והדהרמה. לצד תרגול טכניקות מדיטציה, במטרתה לייצר חיבור לטבע האמיתי של המודט.
כלומר יש אזכור של יוגה אך לא כהאטה יוגה.
במאה ה-2 לפני הספירה נכתבו היוגה סוטרות של פטנג'לי, כאזכור של הראג'ה יוגה ובמאה ה-5 לספירה בערך כתב וויאסה את יוגה וסיישטהה שהייתה הבסיס לפרשנות של היוגה סוטרות.
שוב טקסט יוגי אך לא עוסק בהאטה יוגה.
זהו הטקסט הראשון העוסק בהאטה יוגה כתרגול.
אחד הטקסטים החשובים והמוערכים בעולם ההאטה יוגה.
יש לשער כי התרגול היה נפוץ כבר קודם, זו פשוט הייתה הפעם הראשונה כי התכנים הועלו על כתב.
טקסט זה גם מציג כי ההאטה יוגה היא לשם השגת הראג'ה יוגה- מצב התודעה הגבוה.
כדי להגיע לשם עלינו לתרגל תנוחות יוגה, עצירות נשימה וניקויי גוף.
כלומר, ניתן להבין כי מטרת ההאטה יוגה היא מעבר לגוף בריא, חזק, גמיש.
המטרה היא מעבר לתנוחות כאלו או אחרות.
המטרה היא הכנת הגוף למדיטציה ולמצב תודעה נקי וגבוה.
רוצה לשמוע עוד על מה שקורה אצלנו בסטודיו?!
אפשר למלא כאן פרטים ואני מעדכנת כשיש אצלנו בסטודיו משהו חדש:
ריטריט, סדנא, תרגול חדש ביוטיוב, מאמר חדש ועוד ועוד
העיקר שנמשיך לתרגל ולנשום עמוק יחד
