פיסוק בעמידה- prasarita padottanasana פיסוק בעמידה או בשמה בסנסקריט prasarita padottanasana, היא תנוחה קצת שונה בנוף התנוחות. שתי הרגליים מקבילות בניגוד לתנוחות אחרות בהם יש
parivrtta trikonasana- תנוחת משולש בפיתול parivrtta trikonasana- ובשמה העברי תנוחת משולש בפיתול. תנוחת המשולש בפיתול זו תנוחה נהדרת של עבודת רגליים בשילוב עבודה על גמישות
Trikonasana- תנוחת משולש Trikonasana- תנוחת משולש זו אחת מתנוחות העמידה הנפוצות והמוכרות ביותר. תנוחה שעובדת על מגוון רבדים בגוף. יש כל כך הרבה וריאציות ל
vrikshasana- תנוחת העץ vrikshasana ובשמה העברי תנוחת העץ זו תנוחת שיווי המשקל הכי קלה בעמידה. וכמו כל תנוחת שיווי משקל היא תנוחה של השתרשות ושל
Tadasana- תנוחת ההר Tadasana- או בשמה העברי תנוחת ההר , זו תנוחת העמידה הבסיסית ביותר ביוגה. היא יכולה להיות כתנוחה בפני עצמה או כתנוחת מעבר
בואו לשמוע עוד על מה שקורה אצלנו בסטודיו
מלאו כאן פרטים ואני מעדכנת כשיש אצלנו בסטודיו משהו חדש:
תוכן חדש, ריטריט, סדנא, תרגול חדש ביוטיוב, מאמר חדש ועוד ועוד
העיקר שנמשיך לתרגל ולנשום עמוק יחד
