יוגה ליציבות

יוגה ליציבות פנימית

יוגה ליצירת יציבות תרגול המתאים לכל הרמות 29:14 דקות תרגול יוגה ליציבות. יציבות בגוף ובתודעה. לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: תרגול- לרווח את העצה מאמר-

קרא עוד
חיזוק שרירי בטן אלכסוניים

חיזוק שרירי בטן אלכסוניים

  תרגול יוגה קצר וממוקד, לכל הרמות, לחיזוק שרירי הבטן האלכסוניים. בתרגול זה אני גם משלבת את עבודת איסוף וחיזוק רצפת האגן החשובה גם כן.

קרא עוד