ישנם שני סוגי תרגולי 108 ביוגה הנפוצים ביותר

התרגול הראשון והמוכר ביותר הינו תרגול של 108 ברכות לשמש והשני, אורדהווה דהאנוראסנה. זהו תרגול של ירידה מעמידה לגשר וחזרה לעמידה, 108 פעם. 

מספר זה, 108 מופיע לא רק בעולם היוגה, אלא גם בתרבות ההודית פעמים רבות בהקשרים שונים.

אך עולה השאלה- מדוע? למה דווקא המספר הזה?

במיתולוגיה ההודית מסופר כי, האל שיווה התחתן עם סָטי.
אביה של סטי, דָקְשָה, לא שמח מכך. שיווה לא היה בדיוק החתן האידאלי להביא הביתה.
דָקְשָה האב המאוכזב, ערך משתה גדול לרגל החתונה הזמין את כל האלים פרט לחתן, האל שיווה.

סָטי הלכה למשתה ונעלבה שאביה לא הזמין את בעלה. מרוב זעם סָטי נשרפה באש של עצמה. שיווה היה שבור מעצב ואבל.
שיווה לקח את גופתה של סָטי והחל לרקוד את מחול הטאנדווה- הריקוד שמחריב את העולם.

האלים נבהלו פן העולם יחרב ולכן האל וישנו ירה חצים בגוויה של סָטי.
אברי גופתה נכרתו וחולקו ל- 108 חלקים שנפלו ב- 108 מקומות שונים על פני יבשת הודו. מקומות אלו נחשבים כיום כמקומות קדושים ביבשת.

 108 לא רק בעולם ההאתה יוגה

חלק מתרגול המסורת ההודית כולל שינון מנטרה. המנטרה נתינה לתלמיד על ידי מורהו ועליו לשנן אותה מספר רב של פעמים ביום.

תרגול זה הנקרא ג'אפה והוא מלווה בהעברת חרוזי מחרוזת הנקראת מאלה.

במחרוזת זו 108 חרוזי תפילה.
ולנוכח כל שינון מנטרה בו בעת התלמיד עובר בידו על חרוז, ועל ידי כך עוקב אחר מספר המנטרות שנאמרו.

יש לציין כי מספר הפעמים שעל המתרגל לחזור על המנטרה ניתנות על פי מספר המאלות "עליהן" יש לעבור.
כלומר, תרגול של 10 פעם משמעו= אמירת המנטרה 1080 פעם!

אלמנט נוסף של מספר זה מופיע באיזכורים נוספים;

כמעט לכל האלים במיתולוגיה ההודית יש 108 שמות.
באלף בית הסנסקריטי יש 54 צלילים.
וישנן 108 אופנישדות.

האופנישדות אלו הן פרשנויות מהמאה הראשונה לוודות. הוודות, הן הטקסט הקדום ביותר בתרבות ההודית המתאר את ה"ידע הקדוש".

המספר 108 לא נבחר באופן שרירותי.

על פי הפילוסופיה של היוגה; האדם הוא מיקרו-קוסמוס ליקום שהינו מאקרו-קוסמוס.
כלומר, האדם הוא חלק מהישות האלוהית ולכן כל מה שמתרחש ומצוי ביקום, מתרחש ומצוי גם בנו.

בסיפורי הבריאה בוודות, הבריאה מתוארת כאקט אלים בו החל תהליך של פירוק וביתור העולם לאינסוף חלקים.
לעולם המפוצל הזה שאנו חיים בו קוראים שת= היות.
לפני הפיצול העולם מתואר כאָשת= המצב המוחלט, לא היות.

כחלק מתרגול היוגה אנו שואפים לחזור למקור הראשוני השת, למקום שלפני הפירוק, לאיחוד עם המוחלט.

108 כמספר טיפולוגי

כמי שמגיעים מרקע התרבות היהודית אנו מסוגלים להבין מהו מספר טיפולוגי.
לכן ננסה להבין מדוע נבחר דווקא המספר 108במסורת ההודית ובעולם היוגה.
מדוע דווא מספר זה הופיע פעמים כה רבות ומהי המשמעות של תרגול 108 פעמים?

נראה כי העובדה המרתקת ביותר בנוגע למספר 108, שאובה מכתבים אסטרונומים עתיקים מהמאה ה-14 לספירה.

ההאתה יוגה המתמקדת בתרגול הגוף הפיזי כדרך לשחרור תודעתי ולאיחוד עם האלוהי מורכבת בעצם משני מילים: הא- שמש וטה- ירח.

השמש והירח אלו סמלים משמעותיים בתרבות ההודית. וההודים, נהגו לתאר מרחקים וגדלים על פי נקודת יחוס לשמש ולירח מצאו מספר דברים מרתקים;
נמצא כי המרחק בין כדור הארץ לשמש הוא 108 פעמים קוטר השמש.
והמרחק בין כדור הארץ לירח הוא 108 פעמים קוטר הירח.
בנוסף, הם גילו כי קוטרה של השמש הוא 108 פעמים קוטר כדור הארץ.

השמש מייצגת את האנרגיה המנטלית, את התודעה.
הירח מייצג את הפראנה- את כוח החיים.
שני אלו בעצם מייצגים את שתי האנרגיות הבסיסיות והמנוגדות המצויות בנו.
זהו מהות הדואליזים.
כאשר יש איזון ואיחוד בין שתי אנרגיות אלו אז מתעורר הניצוץ האלוהי ואז שרוי המתבונן בטבעו האמיתי, כפי שתיאר זאת החכם פטנג'לי.
כלומר; אז מגיע המתרגל לאותו מצב תודעתי נכסף המוכר כהארה.

ממצאים אלו לגבי המרחקים במערכת השמש, מרחקי לכת בנוגע לידע שהיה להודים הקדמונים.
ידע זה הושג באירופה רק כמה מאות מאוחר יותר.
לא ברור מעיין הם רכשו את הידע הנ"ל.
הרי שלא היו בזמנו מכשירים משוכללים שאפשרו חקירה מדעית מעמיקה.

ההשערה היא כי אותו ידע אסטרונומי מופלא "הגיע" אל אותם רישים (אלו ה"רואים", היוגים החכמים) מעצם הישיבה הממושכת במדיטציה.
התפיסה ביוגה היא כי האדם הוא מיקרוקוסמוס בתוך המאקרו-קוסמוס.
ולכן כל מה שמתרחש במאקרו-קוסמוס מתרחש בתוכנו.
אנו מכילים את הידע והחוכמה הקיימים בעולם ועל מנת להיחשף לידע זה עלינו לשהות בהתבוננות והידע יגיע אלינו.

התרגול משקף את הניסיון המדיטטיבי להתחבר לניצוץ האלוהי שקיים בנו

מתוך ההתחברות לניצוץ האלוהי, לידע הטהור ביותר, מתוך הישיבה הממושכת במידטציה ולפתח יכולת רואה, הידע יגיע. כי זה שרואה הוא זה שיודע. 
יתכן והתרגול של 108 מייצג את מספר הצעדים שעל האדם לעבור בכדי להגיע אל האור האלוהי.
בכל פעם שאנו מתרגלים תרגול של 108 ברכות לשמש או מנטרה מסוימת אנו מתקרבים מעט לאור ולאנרגיה האלוהית.

בכל אחת מהאפשרויות המחשבה שאנחנו חלק ממשהו גדול מאיתנו מזמנת לנו אפשרות לחיבור, לתחושה שייכות, להבנה עמוקה של המתרחש. בנו ומחוצה לנו.
היוגה מציעה הרבה הזדמנויות להיות חלק מתהליך, מהדרך שאנו הולכים בה.
זו בהחלט אחת מן ההזדמנויות הללו.