מה זה יוגה לא פעם שואלים אותי – מה זה יוגה. והתשובה היא לא כזו פשוטה, וגם ממש לא קצרה : ) בעידן של היום

בעולם היוגה יצירת האש הפנימית זו אחת ממטרות התרגול כפי שמופיע בטקסטים העתיקים. בתרבות שלנו אש נחשבת כמשהו מכלה. הורס. לוקח. ואילו בתרבות ההודית זה

הסנקלפה היא משאלת הלב הסנלקפה הוא מושג מהפילוסופיה היוגית שמבטא את משאלת הלב שלנו.את רצוננו וכוונתנו הכנה לדבר מסוים.זה הרבה מעבר ל- הייתי רוצה, או

יוגה ועמוד השדרה נראה כי את הקשר בין ההאתה יוגה ועמוד השדרה אין באמת צורך להסביר. אחד האיזורים הכי לא גמישים בגוף של האדם המערבי

חלקי הנשימה שלנו אם לרגע הייתי עוצרת לשאול- מהם חלקי הנשימה שלנו?סביר להניח כי רוב האנשים יאמרו; שאיפה ונשיפה. אכן נדמה כי השאיפה- הכנסת האוויר

האסטה באנדה – hasta bandha בשנים האחרונות הצטרפו שתי באנדות נוספות, מעבר לאלו המצוינות בטקסטים הפילוסופים:הפאדה באנדה ו- האסטה באנדה. באנדה פירושה נעילה או ווסת.אלו

סיפור הבריאה על פי הפילוסופיה ההודית ניכר כי ישנן גרסאות רבות לסיפור  הבריאה ההודי.ומה שמשותף לכל הגירסאות הללו הוא הוא כי כולן מתארות את תהליך

שאלות נפוצות על יוגה מנסיון של 20 שנות הוראה גיליתי שיש מספר שאלות נפוצות על יוגה מצד תלמידים.שאלות שחוזרות על עצמן. אז כדי להקל עליכם צילמתי

מעברים בתרגול היוגה   בגישות השונות ובסוגי היוגה השונים ישנה התייחסות אחרת ושונה למעברים בתרגול היוגה בין תנוחות.ישנן גישות שבהם מתרגלים תנוחה לשני הצדדים ואז תנוחה