יוגה ליצירת חמלה תרגול המתאים לכל הרמות 1:08:25 תרגול יוגה ליצירת חמלה- השיעור המלא. שיעור זום מצולם. לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: https://youtu.be/EYpgXoomQ9I תרגול -יוגה
יוגה לחיזוק הקרסול תרגול המתאים לכל הרמות 18:54 יוגה לחיזוק הקרסול זהו תרגול קצר וממוקד, לכל הרמות. יוגה לחיזוק הקרסול, זהו תרגול חשוב לכל בעלי הפתלוגיות
יוגה לחיזוק העורף תרגול המתאים לכל הרמות 13:19 תרגול יוגה לחיזוק העורף זהו תרגול קצר וממוקד, לכל הרמות. לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: https://youtu.be/KmVi355HXG8 תרגול -יוגה
יוגה לחגורת הכתפיים תרגול המתאים לכל הרמות 01:02:29 בתרגול יוגה לחגורת הכתפיים נעבוד על חיזוק והגשמת חגורת הכתפיים לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: תרגול- יוגה
אחד האזורים הבעייתיים הוא העורף. העורף כואב, העורף תפוס, זה מקרין לראש ומייצר כאבי ראש, זה יכול להקרין לשכמות. זה מייצר הגבלה בטווח התנועה. זה
סרטון קצר, תרגול קצר וממוקד לחיזוק רצפת האגן ושרירי הליבה. ממליצה בחום לפני שמתחילות לתרגל את חיזוק רצפת האגן להקשיב להרצאה שלי בנושא כדי ללמוד
כדאי ורצוי לנוע כשיש כאבי גב. התנועה מיטיבה.תנוחות היוגה בעלת אופי שיקומי, טיפולי.התרגול מקל על הכאבים. אבל- יש לדעת איך לתרגל.מה לעשות ומה לא
יוגה לכפות הרגליים תרגול המתאים לכל הרמות 33:32 דקות תרגול יוגה לכפות הרגליים להבנת העבודה הנכונה עם כפות הרגליים בתרגול להצטרפות לחודש רגליים התרגול
