יוגה ליציבות

יוגה ליציבות פנימית

יוגה ליצירת יציבות תרגול המתאים לכל הרמות 29:14 דקות תרגול יוגה ליציבות. יציבות בגוף ובתודעה. לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: תרגול- לרווח את העצה מאמר-

קרא עוד
יוגה ליצירת חמלה

יוגה ליצירת חמלה- שיעור באורך מלא

יוגה ליצירת חמלה תרגול המתאים לכל הרמות 1:08:25 תרגול יוגה ליצירת חמלה- השיעור המלא. שיעור זום מצולם. לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: https://youtu.be/EYpgXoomQ9I תרגול -יוגה

קרא עוד
לרווח את העצה

לרווח את העצה

לרווח את העָצֶה תרגול המתאים לכל הרמות 59 דקות לרווח את העצה זהו תרגול ליצירת מרחב באיזור גב תחתון אגן לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים:

קרא עוד
יוגה נידרה

תרגול יוגה נידרה

תרגול יוגה נידרה תרגול המתאים לכל הרמות 21:15 תרגול יוגה נידרה להפחתת מתחים לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: תרגול- יוגה לחדרה מאמר- אביזרי יוגה תרגול

קרא עוד
קשת או חצי גשר?!

תרגול קשת או חצי גשר?!

זהו תרגול יוגה נעים פותח ורענן.תרגול המחזק ומרחיב את הלב, תרתי משמע.קשת וחצי גשר  אלו שתי תנוחות מאוד דומות.אך מאוד מאוד שונות .כוח המשיכה פועל

קרא עוד
תנוחת משלוש בפיתול

הכנה לתנוחת משולש בפיתול

הכנה לתנוחת משולש בפיתול תרגול המתאים לכל הרמות 01:00:29 תרגול של הכנה לקראת תנוחת משולש בפיתול- parivrita trikonasana, זהו תרגול המתאים לכל הרמות כמובן שברמת קושי

קרא עוד
יוגה לכפות הרגליים

תרגול יוגה לכפות הרגליים

יוגה לכפות הרגליים תרגול המתאים לכל הרמות 33:32 דקות תרגול יוגה לכפות הרגליים להבנת העבודה הנכונה עם כפות הרגליים בתרגול   להצטרפות לחודש רגליים התרגול

קרא עוד