תרגול יוגה מחמם לבוקר,
לימים קרים.
שרוצים לחמם, לנוע, לנשום.
תרגול לא ארוך.
כי לפעמים עדיף לעשות מעט, אבל לעשות משהו.
בימים קרים, יש צורך לחמם טוב את הגוף לפני תנוחות מורכבות.
אז כמובן, אפשר להדליק חימום (ואפילו מומלץ) אבל כדאי גם לייצר טאפאס- חום פנימי.
ללא החום הפנימי הסיכוי לפציעות הולך וגדל.
מזכירה התרגול נועד לחזק,
לרווח,
להגמיש
ולאפשר לכם להרגיש טוב יותר.
לא לגרום לכם ליותר כאב.
תרגול נעים
רוצה לשמוע עוד על מה שקורה אצלנו בסטודיו?!
אפשר למלא כאן פרטים ואני מעדכנת כשיש אצלנו בסטודיו משהו חדש:
ריטריט, סדנא, תרגול חדש ביוטיוב, מאמר חדש ועוד ועוד
העיקר שנמשיך לתרגל ולנשום עמוק יחד
