תנוחת הקוברה
יולי 10, 2022
אין תגובות
תנוחת הקוברה הסבר על תנוחת הקוברה תרגול המתאים לכל הרמות 09:20 סרטון הדרכה- איך לתרגל נכון פתיחת גב עליון לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: קריאה-
תנוחת הקוברה הסבר על תנוחת הקוברה תרגול המתאים לכל הרמות 09:20 סרטון הדרכה- איך לתרגל נכון פתיחת גב עליון לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: קריאה-
לשחרר את הגב התחתון תרגול המתאים לכל הרמות 13:21 התרגול לשחרר את הגב התחתון יקל על כאבי הגב שלכם לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: תרגול
תרגול יוגה קצר וממוקד, לכל הרמות, לחיזוק שרירי הבטן האלכסוניים. בתרגול זה אני גם משלבת את עבודת איסוף וחיזוק רצפת האגן החשובה גם כן.
שיעור זום מצולם כהכנה לתנוחת היוגה – פאדאנגושטהאסאנה או לתנוחת הפילאטיס -Open Leg Rocker. מנחים דומים מעולמות שונים. תרגול המאפשר הפניית המבט פנימה. תהנו לא
תרגול יוגה לחיזוק זוקפי הגב יוגה לחיזוק זוקפי הגב תרגול של 53 דקות מתאים לכל הרמות תרגול יוגה לחיזוק זוקפי הגב זהו תרגול המתאים
כדאי ורצוי לנוע כשיש כאבי גב. התנועה מיטיבה.תנוחות היוגה בעלת אופי שיקומי, טיפולי.התרגול מקל על הכאבים. אבל- יש לדעת איך לתרגל.מה לעשות ומה לא
הכנה לתנוחת משולש בפיתול תרגול המתאים לכל הרמות 01:00:29 תרגול של הכנה לקראת תנוחת משולש בפיתול- parivrita trikonasana, זהו תרגול המתאים לכל הרמות כמובן שברמת קושי
