יציבות ומייצבים
תרגול יוגה לחיזוק תרגול המתאים לכל הרמות 39:10 תרגול יוגה לחיזוק, יציבות ולשרירים המייצבים רבים מכם בטח שמעו כמה חשוב התרגול יוגה לחיזוק השרירים המייצבים.
תרגול יוגה לחיזוק תרגול המתאים לכל הרמות 39:10 תרגול יוגה לחיזוק, יציבות ולשרירים המייצבים רבים מכם בטח שמעו כמה חשוב התרגול יוגה לחיזוק השרירים המייצבים.
יוגה ליצירת יציבות תרגול המתאים לכל הרמות 29:14 דקות תרגול יוגה ליציבות. יציבות בגוף ובתודעה. לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: תרגול- לרווח את העצה מאמר-
תרגול יוגה קצר וממוקד, לכל הרמות, לחיזוק שרירי הבטן האלכסוניים. בתרגול זה אני גם משלבת את עבודת איסוף וחיזוק רצפת האגן החשובה גם כן.
שיעור זום מצולם כהכנה לתנוחת היוגה – פאדאנגושטהאסאנה או לתנוחת הפילאטיס -Open Leg Rocker. מנחים דומים מעולמות שונים. תרגול המאפשר הפניית המבט פנימה. תהנו לא
סרטון קצר, תרגול קצר וממוקד לחיזוק רצפת האגן ושרירי הליבה. ממליצה בחום לפני שמתחילות לתרגל את חיזוק רצפת האגן להקשיב להרצאה שלי בנושא כדי ללמוד