תרגול יוגה לחרדה תרגול המתאים לכל הרמות 30:00 תרגול יוגה לחרדה נועד להרגיע את הנפש ואת המתחים בגוף לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: https://youtu.be/7efvfySPtnA תרגול-

יוגה ליצירת יציבות תרגול המתאים לכל הרמות 29:14 דקות תרגול יוגה ליציבות. יציבות בגוף ובתודעה. לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: תרגול- לרווח את העצה מאמר-

תרגול יוגה נידרה תרגול המתאים לכל הרמות 21:15 תרגול יוגה נידרה להפחתת מתחים לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: תרגול- יוגה לחדרה מאמר- אביזרי יוגה תרגול

מדיטציית השתרשות תרגול המתאים לכל הרמות 11:12 מדיטצית השתרשות – לצמוח מהאדמה לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: https://youtu.be/H0rOQ2XoOIo תרגול  השתרשות חלק א' מאמר- תנוחות עמידה

  כדאי ורצוי לנוע כשיש כאבי גב. התנועה מיטיבה.תנוחות היוגה בעלת אופי שיקומי, טיפולי.התרגול מקל על הכאבים. אבל- יש לדעת איך לתרגל.מה לעשות ומה לא