נשימה יוגית מלאה תרגול נשימה להרגעה 4:42 דקות תרגול של נשימה יוגית מלאה, קצר ומומקד להרגעה והורדת מתחים לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: תרגול יוגה

לשחרר את הגב התחתון תרגול המתאים לכל הרמות 13:21 התרגול לשחרר את הגב התחתון יקל על כאבי הגב שלכם לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: תרגול

יוגה לחיזוק הקרסול תרגול המתאים לכל הרמות 18:54 יוגה לחיזוק הקרסול זהו תרגול קצר וממוקד, לכל הרמות. יוגה לחיזוק הקרסול, זהו תרגול חשוב לכל בעלי הפתלוגיות