תרגול נשימת האוג'אי להרגעה
דצמבר 27, 2021
אין תגובות
נשימת אוג'אי תרגול המתאים לכל הרמות, במיוחד לאימהות 7:17 דק' תרגול נשימות אוג'אי להורדת המתח יחד עם ענבל וויטיץ. את הסרטון הדרכה ותרגול הזה יצרתי
נשימת אוג'אי תרגול המתאים לכל הרמות, במיוחד לאימהות 7:17 דק' תרגול נשימות אוג'אי להורדת המתח יחד עם ענבל וויטיץ. את הסרטון הדרכה ותרגול הזה יצרתי
סרטון קצר, תרגול קצר וממוקד לחיזוק רצפת האגן ושרירי הליבה. ממליצה בחום לפני שמתחילות לתרגל את חיזוק רצפת האגן להקשיב להרצאה שלי בנושא כדי ללמוד
סרטון לתרגיל בודד ללמוד את המנח הכי הכי בסיסי לחיזוק רצפת האגן. ממליצה בחום לפני שמתחילות לתרגל את חיזוק רצפת האגן להקשיב להרצאה שלי –
