יוגה פנים

מהי יוגה פנים?

זהו תרגול המציע מגוון תרגילים  לשרירי הפנים בחיבור למתרחש בגוף שלנו.
אלו תרגילים פשוטים וקלים.
תרגול של כמה דקות ביום להזין, להניע לרענן את הפנים.

היוגה פנים עובד על מספר רבדים:
רובד המודעות

זהו תרגול המאפשר לעלות את רמת המודעות למתרחש בפנים שלנו.
כן, יש לנו תגובות בפנים והן ניתנות לקריאה והבנה.
לא תמיד ניתן לשמור בבטן אם מה שאנחנו מרגישים.
כפי שבאופן הדיבור שלנו ניתן להבין מה תחושתינו, דרך הפנים ניתן להבין ולבטא את עצמנו.
לטוב ולרע.

כשאר אנו מתחילים לעבוד עם הפנים אנחנו מביאים את המודעות למקום הזה. ואפשר גם לחשוב פעמיים- על התגובות, הפרצופים וכל מה שעולה מהפנים שלנו.

למלא את הפנים בחיות

יוגה פנים מביאה תנועה, חמצן וחיות אל כל אותם שרירים בפנים ששכחנו מהם.

איזורים שהיו קצת מוזנחים.
אז מעבר להיותם עכשיו במודעות, הם גם ממש מקבלים את התנועה שלה הם זקוקים.

תחשבו על הכתף שלכם-
מה קורה אם במשך זמן מה לא תניעו את הכתף באופן משמעותי?
נכון- היא תאבד מטווח התנועה השלה.
והשרירים יאבדו ממסת המשקל שלהם.

התרגול הועבר במסגרת קהילת ה'יוגה ביחד'- קהילה הנפגשת פעם בשבוע למפגשים בנושאים שונים.
התרגול העובר על ידי נועה מוסקט.
ולכל מי שרוצה להמשיך ולהעמיק מוזמנות לאתר של נועה