תרגול מדיטציה ופילוסופיה .
נתחיל במדיטציה קצרה להתכנסות החושים, ולהתפנות ללימוד.
ולאחריו לימוד פילוסופי על מהי היוגה ועל היוגה סוטרות .
סוטרות 1, 2 ו-3 , בפרק הראשון .
