האור הפנימי ודרך היוגה תרגול המתאים לכל הרמות 48 דקות שיח ומדיטציה ברוח חג החנוכה על האור הפנימי וכיצד הוא בא לידי ביטוי בדרך היוגה

תרגול יוגה נידרה תרגול המתאים לכל הרמות 21:15 תרגול יוגה נידרה להפחתת מתחים לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: תרגול- יוגה לחדרה מאמר- אביזרי יוגה תרגול

מדיטציית השתרשות תרגול המתאים לכל הרמות 11:12 מדיטצית השתרשות – לצמוח מהאדמה לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: https://youtu.be/H0rOQ2XoOIo תרגול  השתרשות חלק א' מאמר- תנוחות עמידה