שבוע היוגה בסטודיו של מיכל
ברוח יום היוגה הבינלאומי נקיים את שבוע היוגה.
הרעיון שעומד מאחורי השבוע הזה הוא לתרגל את מגוון חלקי ורבדי הגוף.
להיחשף לחלקי היוגה השונים:
מדיטציות, פילוסופיה, נשימות וכמובן אסאנות.
ברוח האנטומיה המערבית ולצד האנטומיה היוגית.
יום א'
10:30-12:00
מתחילים/ממשיכים
כפות הרגליים ותנוחות עמידה
20:30-22:00
ממשיכים/מתקדמים
מעמידה והפוך
הכנה לתנוחות הפוכות
יום ג'
08:30-10:00
מתחילים/ממשיכים
האגן בתרגול
20:30-22:00
ממשיכים/מתקדמים
עוצמת הבטן
יום ד'
17:30-19:00
מתחילים
כפיפות עדינות לאחור
יום ה'
08:30-10:00
מתחילים
חגורת הכתפיים והעורף
יום ו'
08:30-10:00
מתחילים/ממשיכים
האסטה באנדה
וחיזוק הזרועות
יום שבת
מוזמנים להצטרף בזום לאחד מהשיעורים במערכת.
מספר המקומות מוגבל; ולכן יש להרשם מראש.
לאחר ההרשמה ישלחו אליכם כל הפרטים.
אז שיהיה לנו שבוע יוגה נהדר
ושנמשיך לתרגל יוגה ביחד
מיכל
לשיעורי הזום:
יש לדאוג שמותקן אצלכם זום, שיש חיבור למצלמה ושאתם שומעים.
אנא הצטרפו עם מצלמה פתוחה שאוכל לראות ולתקן אתכם.
תלמידים ללא מצלמה לא יוכלו להשתתף לצערי.
לסדנת שבת:
הסדנא תתקים בקיבוץ משמרות.
נלמד יחד ונשוחח על הגוף על פי האנטומיה היוגית, ונתרגל כמובן ברוח האנטומיה הזו.
סדנא זו בעלות של 130 ש"ח
והיא מתאימה לכל המתרגלים בכל הרמות.
לכל מי שאוהב את היוגה ומעוניין ללמוד קצת מעבר לשיעורי היוגה השוטפים.
הסדנא כוללת חלק פילוסופי, תרגול מדיטציה, פראניאמה והתעמקות באסאנות.
לפרטים נוספים, או הרשמה
