בסוטרה הקודמת הוסבר מהו האימון שיכול להוביל להשקטת התנודות.
בסוטרה 1.14, מתוארים מה הם התנאים בהם האימון אפקטיבי ויעיל.
יש להוסיף כאן אלמנט חשוב והוא אופן התרגול.
אני יכולה לתרגל 3 שעות כל יום. במשך שנים.
אך, אם התודעה שלי אינה נוכחת בזמן התרגול ואני חושבת מחשבות ומתכננת תכנונים בעודי מתרגלת, אין לתרגול שום השפעה.
זה מחזיר אותנו לסוטרה הראשונה בה דובר על המילה כעת.
טקסט זה התחיל במילה הזו. כמה היא חשובה. הנוכחות ברגע. זה אחד מהעקרונות הכי חשובים של התרגול.
המודעות היא לב ליבו של התרגול.
אז בעצם, אם אין מודעות ונוכחות זה בכלל לא תרגול של האתה יוגה .
אם אין מודעות, זהו תרגול של ספורט אחר בו מחזקים ומגמישים את הגוף.
ולכן ברור כי התרגול גם צריך להיות מבוצע כראוי.
גם כאן לא מדובר כלל על מהו האימון.
בטקסט זה, לעומת טקסטים אחרים, לא מוזכר כלל כי האימון חייב לכלול אסאנות או טככניקות נשימה למינהם.
זה אחד מהחלקים היפים בטקסט; פטנג'לי מכיר בשונות הבינאישית ויודע כי לכל אחד מתאים אימון אחר וטכניקות אחרות.
אום
רוצה לשמוע עוד על מה שקורה אצלנו בסטודיו?!
אפשר למלא כאן פרטים ואני מעדכנת כשיש אצלנו בסטודיו משהו חדש:
ריטריט, סדנא, תרגול חדש ביוטיוב, מאמר חדש ועוד ועוד
העיקר שנמשיך לתרגל ולנשום עמוק יחד
