חודש של שרירים מייצבים

בחודש שרירים מייצבים נעסוק, נלמד, נתרגל ונחקור כל מיני דברים ורבדים שקשורים לשרירים המייצבים בגוף:

השרירים המייצבים של השלד,
השרירים המייצבים במפרקים,
השרירים המייצבים בקרקעים האגן ובבטן.

השפעת השרירים המייצבים על הנשימה.
השפעת השרירים המייצבים על התודעה.

בחודש זה נתחזק

נחזק את הגוף מה שיחזק את התודעה.
נעמיק את ההתבוננות,
נתרגל פראנאימה-נשימות,
וכמובן כן תמיד ניגע ברובד הפילוסופי של התרגול וננסה להעמיק והרחיב ולייצב את הבסיס הפילוסופי של היוגה.