סדנת חיזוק רצפת אגן ושרירי הליבה

מיכל היא בדיוק המורה שחיפשתי לעצמי: כזו שנושמת יוגה, שנראה שהיוגה היא דרך חיים בעבורה, שלא מפסיקה ללמוד ושלא מלאה באגו - א.נשים כאלה תמיד נדיר וכיף למצוא! תרגולי יוגה מסורתיים, בלי לוליינות, עם הרבה הקשבה לגוף והרבה חיוך בשיעור:) מיכל נותנת תשומת לב לכל תלמיד/ה, מתאימה בשקט את התנוחות המתאימות למצב הפיזי של כל אחד ומייצרת מקום שהוא גם מנוחה וגם התחזקות והתגמשות. כיף! תודה על ההשראה

אחד הדברים הטובים שקרו לי כשהגעתי לכרכור היה להכיר את שיעורי היוגה של מיכל. להגיע לסטודיו יפהפה, לפרוס מזרון ולהתמסר להנחייה רכה ובהירה. הגוף מוכן להתחזק בקצב שלו, ולהתלוות אל מיכל למימד שבו מתאפשר. מתאפשר להרפות, להתחזק, לנוח, לנשום עמוק יותר ומסונכרן יותר עם כל תנועה. היכולת המופלאה של מיכל להחזיק ולהזכיר בו זמנית את הקשב לנשימה, לגוף, לכנס את המחשבות ולהתבונן ביחד עם התפתחות וגדילה. וכל זאת תוך כדי קלילות והומור המיוחד רק לה, שנזכור לא להיות רציניים מדי... כי למה לא לכייף על הדרך. לא זוכרת שלא יצאתי יותר נינוחה ויותר שקטה גם אם הגעתי לשיעור מיום עמוס ומכווץ. תודה על הכל, איזה עוגן משמעותי עבורי השיעורים. שנמשיך!!!

מיכל יקרה ❤️ אני לא בטוח שאני יכול להעביר במילים את הדרך וההבנות שלמדתי ממך ודרכך.. אך אם בכל זאת אנסה הייתי אומר שלתרגול אחד או שניים בשבוע יש מספיק אנרגיה לשנות תפיסת חיים! הגעתי אלייך במטרה לחזק את הגוף ובעיקר כהשלמה לאימוני הריצה שלי.. בהמשך הבנתי שזה בסך הכל הערך המוסף שיש לך להציע, והעיקר הוא הרבה מעבר לזה.. ההתבוננות, השקט, החופש, התודעה שגדלה והגמישות הם כלים ותובנות שלא הכרתי וכאלה שאיני מוכן לוותר עליהם, וגם לא עלייך. תודה רבה על שותפות בדרך 🙏🏼 אוהב את מה שאת מביאה ואוהב אותך❤️

ממליצה מכל הלב והנשמה על מיכל להט. אני עושה יוגה כבר 20 שנה על בסיס כמעט יומיומי, ומאז שהגעתי אליה אני מגיעה באדיקות לפחות לשני שיעורים בשבוע. כל כך נעים שם וכ"כ יוגה. עבורי מיכל היא בדיוק - אני חווה את השיעורים תוך חיבור עמוק וקלילות רגשית, ויוצאת מכל שיעור בהרגשה המיוחדת והעילאית שיש אחרי שיעור יוגה

התחלתי את דרכי אצל מיכל לפני 3.5 שנים. היא הייתה המורה הראשונה שלי ליוגה. אחרי חצי שנה של תרגול ולמידה אינטנסיבית אצל מיכל, טסתי להודו ושם יצא לי לפגוש כמה סוגים שונים של מורים ליוגה, עם שובי לארץ, שבתי למיכל. מיכל היא ללא ספק מורה שיוצאים איתה לדרך בעולם היוגה. מיכל מעניקה בשיעוריה נגיעה והעמקה בכל עולם היוגה מבלי להחסיר דבר. היא פונה לתודעה דרך הגוף מאירה אותה וכך גם הגוף מתעורר לו לחיים. בריאים וטובים יותר מכפי שהוא ידע קודם. לימוד היוגה אצל מיכל בא מבפנים, מתוך חייה והיא מגישה את פילוסופיית היוגה עבור כל תלמידיה מידי שיעור, אם תרצה תיקח, לא תרצה, תנשום. היא המורה הראשונה שלי ליוגה, והיא עדיין המורה שלי

למדתי יוגה אצל מיכל בתקופת ההריון. על אף שהקבוצה הייתה הטרוגנית, מיכל התאימה עבורי תרגילים המתאימים למצבי בכל פעם מחדש וכך יכולתי להיות בשיעור יחד עם בן זוגי שתרגל רגיל, מה שהיה מהנה מאוד עבורי. למיכל יש שקט פנימי שמקרין החוצה ומרגיע, יציבות וביטחון במה שהיא מלמדת ויכולת התאמה למצבים משתנים, כמו שנתפס שריר באמצע תרגיל בשל ההריון, מיד ידעה להגיב ולסייע ולהרגיע. אני זוכרת תקופה זו כמיוחדת מאוד.

כשהייתי בהריון, לא רציתי לוותר על פעילות גופנית וחיפשתי פעילות עם ערך מוסף, שתעזור לי לצלוח את חודשי ההריון בשלום ותשמש גם הכנה גופנית ונפשית ללידה.
כך הגעתי למיכל בכרכור והערך המוסף שקיבלתי התברר כהשקעה של ממש לעתיד.
מיכל היא מורה מעולה, קשובה, חכמה וכיפית. קיבלתי יחס אישי והתאמה של התרגילים למצבי הגופני. בתחילת ההריון סבלתי מכאבים באזור עצם הזנב, ובעזרת תרגילים ותנוחות מותאמות הכאבים חלפו בהדרגה ונעלמו לגמרי אחרי כמה חודשים.
לאחר שבתי נולדה הצטרפנו לבייבי יוגה. הקורס היה נהדר ומהנה, אני עדיין מיישמת את מה שלמדתי בו. ממליצה בחום על היוגה של מיכל,

החיבור המיוחד שיש לי עם מיכל מביא את התרגולים לרמה שלא הכרתי מהחוויות הקודמות שלי עם היוגה. הסבלנות, ההסברים וההתאמה של רמת התרגול אלי ולמה שאני מביאה באותו היום, מביאים לחיזוק הקשר שלי עם הגוף והנפש, להתקדמות מהירה יותר ממה שידעתי ולהרגשה נהדרת בסוף כל תרגול, שממשיכה עד התרגול הבא…
תודה 🙂