חודש יוגה- נושא החודש
תנוחות עמידה
כל חודש נובמבר יעסוק בתנוחות עמידה
אבל לא רק בתנוחות עמידה,
אלא תנוחות עמידה כהכנה לתנוחות אחרות,
תנוחות עמידה כמשקמות
תנוחות עמידה כקונטרה,
שילוב, חיבור, רצפים
ועוד ועוד
מצורף כאן לוח תאריכי שיעורים והנושאים השיעור בכלליות רחבה.
להצטרפות יש לשלוח ווטסאפ, לוודא שיש מקום בקבוצה
ואחרי קבלת האישור ניתן לשלם.
יום א'
יום ג'
יום ו'
2/11
מבוא והיכרות עם תנוחות העמידה
09:15-10:45
(שיעור הבוקר יתקיים ביום חמישי ה 6/11, באותן שעות)
20:15-21:45
4/11
שילוב תנוחות העמידה בכיפופים לאחור
08:30-10:00
11:00-13:30 אימון מתקדם
20:00-21:30
7/11
תנוחות עמידה כהכנה לכפיפות קדימה
08:30-09:45
9/11
פיתולים בתנוחות העמידה
09:15-10:45
20:15-21:45
11/11
אגן לוטוסים בתנוחות עמידה
08:30-10:00
20:00-21:30
16/11
תנוחות עמידה כהכנה להפוכות
09:15-10:45
20:15-21:45
18/11
מפרקים בגפיים תחתונות
08:30-10:00
11:00-13:30 שיעור נושא
20:00-21:30
23/11
עבודת החיזוק בתנוחות עמידה
09:15-10:45
20:15-21:45
25/11
מעברים בתנוחות עמידה
08:30-10:00
20:00-21:30
28/11
הגב בתנוחות עמידה
08:30-09:45
30/11
עבודת הידיים בתנוחות עמידה
09:15-10:45
20:15-21:45
עלויות- לתשלום יש ללחוץ על האופציה המבוקשת:
- שיעור ניסיון (ראשון)- 60 ש"ח בסטודיו, 50 ש"ח בזום
מצורפים לינקים לתשלום.לכל המעוניינים להמשיך להלן האפשרויות:
- הצטרפות לשיעור חד פעמי- 75 ש"ח בסטודיו, 60 ש"ח בזום
- הצטרפות לשיעור בשבוע- 240 ש"ח בסטודיו, 220 ש"ח בזום
- הצטרפות לשני שיעורים בשבוע- 440 ש"ח בסטודיו
- חופשי חודשי בזום- 400 ש"ח לכל החודש
עלויות שיעורי העמקה:
לפני התשלום יש לוודא שיש מקום:
האותיות הקטנות בגדול : )
- יש להסדיר תשלום לפני השיעור. רק לאחר הסדרת התשלום ישמר מקום בקבוצה.
- ביטול עד שעתיים לפני שיעור ערב או עד 20:00 בערב לפני שיעור בוקר
- למצטרפים בזום- לדאוג כי הכל עובד לפני השיעור.
- למצטרפים בסטודיו- להגיע כמה דקות לפני התחלת השיעור. אם מאחרים יש להכנס לאחר המדיטציה.
שהחודש הזה יביא איתו הרבה יציבות וצמיחה
נתראה
מיכל
