תנוחת היום שלנו בשבוע התנוח $תנוחת היום שלנו בשבוע התנוחות עמידה היא תנוחת משולש. זו אחת מתנוחות העמידה הנפוצות והמוכרות ביותר, שעובדת על מגוון רבדים בגוף. נדמה כי כמעט כל גישה וסגנון מתרגלים אותה קצת אחרת. אבל זה חלק מהכיף ומהיופי. להתנסות, לחקור, לבחון ולראות מה היתרון בכל וראיציה ועל מה כל מנח כזה עובד. מזכירה- מוזמנים להצטרף לקבוצת הקהילה שלנו להמשיך וללמוד עוד על תנוחות. מורי יוגה\ תנועה- יש קבוצה ייעודית עם העמקה נוספת. תרגול נעים, חקירה נעימה🦋$

השבוע נעסוק בקבוצת קהילת הי $השבוע נעסוק בקבוצת קהילת היוגה שלנו- יוגה ביחד, בתנוחות עמידה. התנוחה הראשונה שהבאתי היא Tadasana- או בשמה העברי תנוחת ההר. למה התחלתי דווקא בה? כי זו תנוחת העמידה הבסיסית ביותר ביוגה. היא יכולה להיות כתנוחה בפני עצמה או כתנוחת מעבר ממצב של עמידה עם הראש הפונה כלפי מעלה למצב שבו הראש פונה כלפי מטה. בלי לשים לב, אנחנו מתרגלים את התנוחה הזו, מס' פעמים בשיעור. למשל כאשר אנו מתרגלים ברכות לשמש בתחילת כל ברכה ובסוף כל ברכה אנו ב Tadasana. זו תנוחת מוצא לתנוחות אחרות, עמידה, ישיבה, עבודת ידיים ועוד. ויש לתנוחה זו כל כך הרבה וריאציות. הנה כאן וריאציה אחת. תנוחה שמאפשרת יציבות והתארכות. מזמינה אתכם להצטרף אלינו לקבוצה לעוד העמקה. ולמורי יוגה\ תנועה יש קבוצה ייעודית עם תכנים מותאמים. חפשו יוגה ביחד בפייסבוק, או תבקשו לינק ואשלח לכם 🧘🧘‍♀️$

הידעתם שהיום יום היוגה הבינ $הידעתם שהיום יום היוגה הבינלאומי?! מה זה אומר? שזה מסמל את היום בו שיווה החל ללמד את ידע היוגה ובכך הפך לגורו הראשון זהו גם יום ההיפוך וגם היום הארוך היותר בשנה. ולכן היה מתאים כי ביום זה יצויין יום היוגה, היום המעודד להפיץ את ידע היוגה. וכדי אכן להמשיך ולהפיץ את היוגה ממחר מזמינה אתכם כל יום ללמוד תנוחה (ולתרגל כמובן!!!). כמה זמן זה ימשך? אין לי מושג... ממש כמו החיים שלנו כרגע 😃 זה יתנהל בקבוצת היוגה שלנו- יוגה ביחד חפשו אותה או תבקשו ממני לינק 🦋🙏 ואם יש כאן מורים ליוגה\ תנועה יש קבוצה ייעודית עם תכני עומק נוספים- תבקשו לינק ואשלח לכם. אז שיהיה שקט, רגוע, נעים לילות מלאי שינה וימים שלווים מלאי רוגע 🪷$

Follow on Instagram

עקבו אחרי בפייסבוק

עקבו אחרי באינסטגרם

michal_yoga

תנוחת היום שלנו בשבוע התנוח $תנוחת היום שלנו בשבוע התנוחות עמידה היא תנוחת משולש. זו אחת מתנוחות העמידה הנפוצות והמוכרות ביותר, שעובדת על מגוון רבדים בגוף. נדמה כי כמעט כל גישה וסגנון מתרגלים אותה קצת אחרת. אבל זה חלק מהכיף ומהיופי. להתנסות, לחקור, לבחון ולראות מה היתרון בכל וראיציה ועל מה כל מנח כזה עובד. מזכירה- מוזמנים להצטרף לקבוצת הקהילה שלנו להמשיך וללמוד עוד על תנוחות. מורי יוגה\ תנועה- יש קבוצה ייעודית עם העמקה נוספת. תרגול נעים, חקירה נעימה🦋$

השבוע נעסוק בקבוצת קהילת הי $השבוע נעסוק בקבוצת קהילת היוגה שלנו- יוגה ביחד, בתנוחות עמידה. התנוחה הראשונה שהבאתי היא Tadasana- או בשמה העברי תנוחת ההר. למה התחלתי דווקא בה? כי זו תנוחת העמידה הבסיסית ביותר ביוגה. היא יכולה להיות כתנוחה בפני עצמה או כתנוחת מעבר ממצב של עמידה עם הראש הפונה כלפי מעלה למצב שבו הראש פונה כלפי מטה. בלי לשים לב, אנחנו מתרגלים את התנוחה הזו, מס' פעמים בשיעור. למשל כאשר אנו מתרגלים ברכות לשמש בתחילת כל ברכה ובסוף כל ברכה אנו ב Tadasana. זו תנוחת מוצא לתנוחות אחרות, עמידה, ישיבה, עבודת ידיים ועוד. ויש לתנוחה זו כל כך הרבה וריאציות. הנה כאן וריאציה אחת. תנוחה שמאפשרת יציבות והתארכות. מזמינה אתכם להצטרף אלינו לקבוצה לעוד העמקה. ולמורי יוגה\ תנועה יש קבוצה ייעודית עם תכנים מותאמים. חפשו יוגה ביחד בפייסבוק, או תבקשו לינק ואשלח לכם 🧘🧘‍♀️$

הידעתם שהיום יום היוגה הבינ $הידעתם שהיום יום היוגה הבינלאומי?! מה זה אומר? שזה מסמל את היום בו שיווה החל ללמד את ידע היוגה ובכך הפך לגורו הראשון זהו גם יום ההיפוך וגם היום הארוך היותר בשנה. ולכן היה מתאים כי ביום זה יצויין יום היוגה, היום המעודד להפיץ את ידע היוגה. וכדי אכן להמשיך ולהפיץ את היוגה ממחר מזמינה אתכם כל יום ללמוד תנוחה (ולתרגל כמובן!!!). כמה זמן זה ימשך? אין לי מושג... ממש כמו החיים שלנו כרגע 😃 זה יתנהל בקבוצת היוגה שלנו- יוגה ביחד חפשו אותה או תבקשו ממני לינק 🦋🙏 ואם יש כאן מורים ליוגה\ תנועה יש קבוצה ייעודית עם תכני עומק נוספים- תבקשו לינק ואשלח לכם. אז שיהיה שקט, רגוע, נעים לילות מלאי שינה וימים שלווים מלאי רוגע 🪷$

Follow on Instagram

תקנון

הצהרת נגישות

מפת האתר

בואו לשמוע עוד על מה שקורה אצלנו בסטודיו

מלאו כאן פרטים ואני מעדכנת כשיש אצלנו בסטודיו משהו חדש:

תוכן חדש, ריטריט, סדנא, תרגול חדש ביוטיוב, מאמר חדש ועוד ועוד

העיקר שנמשיך לתרגל ולנשום עמוק יחד

שם

אימייל