קורס יוגה אונליין -רגליים גמישות
תמיד רצית להגיע עם הידיים לרצפה?
הרגליים מגבילות אותך בתרגול?
בא לכם לתרגל בבית ולהתקדם?
אתם לא חייבים לתרגל לבד
איזה כיף 😊
הגעת בדיוק למקום הנכון הקורס הזה בדיוק עבורך.
קורס זה יתן לך את כל מה שצריך כדי לתרגל בבית לבד
ויאפשר לך להגמיש את אחורי הירך- איזור שמגביל בתרגול ומקשה במנחים רבים.
קצת פרטים על הקורס:
85 דקות של תרגול יוגה בזמן שלך, בקצב שלך.
11 פרקים בני 7-10 דקות.
הקורס פתוח עבורך ללא הגבלת זמן, ללא הגבלת מספר פעמים.
כלומר כמה ומתי שתרצו
עלות הקורס: 120 ש"ח
במחיר מיוחד עד סוף החודש
(בגלל שזה חודש רגליים בסטודיו…)
60 ש"ח לכל הקורס
כל מי שרוכש קורס מצטרף לקהילת היוגה שלנו- יוגה ביחד
בקהילה זו אתם מקבלים תכנים והעשרה במגוון נושאים- תנוחות, הסברים, סרטונים וכו' שאינם מופצים לקהל הרחב.
תרגולים והטבות לאירועים לתלמידי הסטודיו בלבד ועוד ועוד.
הכי קל ונעים לתרגל יוגה ביחד
לכן, ברגע שרכשתם קורס אתם נהיים חלק מהקהילה שלנו ויכולים לקחת חלק בפעילויות ואירועים שאינם פתוחים לקהל הרחב.
רוצים?
יופי
לרכישת הקורס
אז מה יש בקורס?
85 דקות של תרגולים שונים.
10 שיעורים+ שיעור מתנה:
1. הקדמה והסברים- למה ואיך לעבוד עם הקורס
2. חימום ברכות לשמש
3. הארכת ההמסטרינג בתנוחות עמידה- חלק 1
4. הארכת ההמסטרינג בתנוחות עמידה -חלק 2
5.כלב ראש למטה
6.תנוחת ראש לברך
7. פיסוק ופרפר
8. הארכת החלק האחורי של הגוף- פאשימוטאנאסאנה
9. מתיחות רגליים
10. הרפייה
11. שיעור מתנה- מדיטציה מונחית
לרכישה כעת
אבל….
צריך משהו מיוחד בשביל לתרגל עם הקורס?
לא.
צריך מכשיר נייד/ טאבלט/ לפטופ/ מחשב נייח.
ואפילו לא צריך מזרון. אפשר בהחלט לתרגל על שטיח.
תוך כמה זמן אראה תוצאות?
קשה לומר. הכל תלוי בך.
אבל בטוח שאם תתרגלו בהתמדה השרירים באחורי הירך שלכם יתארכו.
הכל תלוי בכם.
מבטיחה!
זה בטוח לשלם באשראי באינטרנט?
כן. זה בטוח. פרטי האשראי לא מגיעים אלי. יותר מכך אפשר לשלם דרך הביט בכלל.
ואם אני לא אבין משהו? או אצטרך הסברים?
אני כאן. לכל שאלה. במייל, בווטסאפ, בטלפון. גם אם לא עניתי באותו רגע.
אני כאן לכל שאלה או הסבר. לכל התייעצות או חוסר ודאות.
לרכישה כעת
בואו נכיר
נעים מאוד 😊
אני מיכל נישטיין להט.
נשואה לעידו, אמא לשלושה בנים מתוקים ושובבים.
מתרגלת יוגה מאז שנת 1996.
מלמדת יוגה מאז שנת 2003 בסטודיו של מיכל בכרכור ומשמרות.
מורה בכירה ליוגה,
מורה מוסמכת לפילאטיס,
תזונאית קלינית טבעית,
בעלת B.A. בפסיכולוגיה ואמנות ועוד ועוד.
אני אוהבת יוגה, פילוסופיה, מדיטציה וכל מה שקשור לעולם התפתחות התודעה והנפש.
את ה'יוגה ביחד' הקמתי מתוך הבנה כי קשה לתלמידים לתרגל יוגה לבד בבית.
בסנסקריט קיים מושג שנקרא 'סנגהה' – זו חבורה שהולכת יחד בדרך.
זהו לא תחליף למורה.
זוהי קהילה שהולכת יחד, כדי לתת נפח לתרגול האישי שמהווה את הבסיס להתפתחות שלנו.
אז מוזמנים להצטרף וללכת יחד איתנו בדרך היוגה.
רוצים לשאול משהו נוסף?
להתייעץ?
אני כאן.
מוזמנים ליצור קשר
מיכל
