לצערי בגלל ההגדרות החדשות והצורך שלך לאשר את הגדרות העוגיות, לא ניתן לראות את הסרטונים ללא אישור מצידך.
לאישור מחדש, אם יש צורך- לחצו כאן
תרגול נעים
סרטון לתרגיל בודד ללמוד את המנח הכי הכי בסיסי לחיזוק רצפת האגן. ממליצה בחום לפני שמתחילות לתרגל את חיזוק רצפת האגן להקשיב להרצאה שלי – 'בואי לחזק את רצפת האגן' , כדי ללמוד איך לחזק ולאסוף נכון. (קישור להרצאה)
תהנו
לא לשכוח לנשום נשימות עמוקות, מלאות ושקטות
בואו לשמוע עוד על מה שקורה אצלנו בסטודיו
מלאו כאן פרטים ואני מעדכנת כשיש אצלנו בסטודיו משהו חדש:
תוכן חדש, ריטריט, סדנא, תרגול חדש ביוטיוב, מאמר חדש ועוד ועוד
העיקר שנמשיך לתרגל ולנשום עמוק יחד
