חנות - הסטודיו של מיכל https://michalyoga.co.il/shop הסטודיו של מיכל- האתה ראג'ה יוגה Sun, 29 Jun 2025 05:54:56 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 https://michalyoga.co.il/wp-content/uploads/2021/06/cropped-WhatsApp-Image-2021-05-30-at-09.49.28-32x32.jpeg חנות - הסטודיו של מיכל https://michalyoga.co.il/shop 32 32 תרגול תנוחות עמידה- העמקה בחמש תנוחות https://michalyoga.co.il/product/standing-poses-1 https://michalyoga.co.il/product/standing-poses-1#respond Thu, 26 Jun 2025 06:38:37 +0000 https://michalyoga.co.il/?post_type=product&p=22976 העמקה, הסברים, רעיונות איך להכין את הגוף לחמשת התנוחות הללו.

איך להנגיש למתחילים על ידי הסברים שונים

איך להכין את הגוף ברעיונות מגוונים

רצפים לחמשת התנוחות הללו יחד

מענה על שאלות, ליווי ותמיכה בעת הצורך, גם לאחר המפגש.

הפוסט תרגול תנוחות עמידה- העמקה בחמש תנוחות הופיע לראשונה ב-הסטודיו של מיכל.

]]> שיעור תנוחות עמידה נועד לתת עוד הנחייה על מספר תנוחות עמידה שלמדנו במסגרת קהילת היוגה שלנו.

השיעור מתרכז בחמש תנוחות מרכזיות:

  1. תנוחת ההר- Tadasana
  2. תנוחת העץ- vrikshasana
  3. תנוחת משולש- Trikonasana
  4. תנוחת משולש בפיתול- parivrtta trikonasana
  5. תנוחת ההתארכות של הרגליים בפיסוק- prasarita padottanasana

 

בתרגול נעמיק בתנוחות תוך וריאציות קלות ומתאגרות יותר של התנוחות

התרגול יכול להוות כמקור להשראה ולבניית רצפי תרגול למורי יוגה
וכן תרגול ולימוד התנוחות עבור תלמידים מתחילים.

ניתן לתרגל את השיעור כיחידה אחת או לתרגל כל תנוחה בנפרד להפחתת קושי התרגול.

לצורך התרגול יש להצטייד בעפרון, מטבע של 10 אג', כדור טניס או משהו עגול כלשהוא ומקל של מטאטא.

הפוסט תרגול תנוחות עמידה- העמקה בחמש תנוחות הופיע לראשונה ב-הסטודיו של מיכל.

]]> https://michalyoga.co.il/product/standing-poses-1/feed 0 שיעורים מוקלטים לתלמידי הסטודיו https://michalyoga.co.il/product/yoga-class-record Sun, 22 Dec 2024 13:09:23 +0000 https://michalyoga.co.il/?post_type=product&p=21976 הי, ריכזתי כאן מגוון שיעורים מוקלטים עבורכם שתוכלו לתרגל בבית. הם מסודרים לפי נושאים עיקריים של השיעור. אבל בכל שיעור יש תנוחות מעולמות שונים ולא רק מאותו נושא. גם אם זה שיעור מאתגר עבורכם- תעשו חלק. תעשו חצי שיעור. תעצרו בכל שלב שתרגישו שזה מספיק עבורכם תרגול נעים

הפוסט שיעורים מוקלטים לתלמידי הסטודיו הופיע לראשונה ב-הסטודיו של מיכל.

]]> הי,
ריכזתי כאן מגוון שיעורים מוקלטים עבורכם שתוכלו לתרגל בבית.

הם מסודרים לפי נושאים עיקריים של השיעור.
אבל בכל שיעור יש תנוחות מעולמות שונים ולא רק מאותו נושא.

גם אם זה שיעור מאתגר עבורכם- תעשו חלק.
תעשו חצי שיעור.
תעצרו בכל שלב שתרגישו שזה מספיק עבורכם

תרגול נעים

הפוסט שיעורים מוקלטים לתלמידי הסטודיו הופיע לראשונה ב-הסטודיו של מיכל.

]]> קורס מורים ליוגה שנה ב -כל הקורסים https://michalyoga.co.il/product/ttc2 https://michalyoga.co.il/product/ttc2#respond Tue, 19 Nov 2024 11:29:27 +0000 https://michalyoga.co.il/?post_type=product&p=21661 הפוסט קורס מורים ליוגה שנה ב -כל הקורסים הופיע לראשונה ב-הסטודיו של מיכל.

]]> הפוסט קורס מורים ליוגה שנה ב -כל הקורסים הופיע לראשונה ב-הסטודיו של מיכל.

]]> https://michalyoga.co.il/product/ttc2/feed 0 קורס מורי יוגה שנה ב תוספות https://michalyoga.co.il/product/extra-b https://michalyoga.co.il/product/extra-b#respond Tue, 19 Nov 2024 11:27:42 +0000 https://michalyoga.co.il/?post_type=product&p=21659 הפוסט קורס מורי יוגה שנה ב תוספות הופיע לראשונה ב-הסטודיו של מיכל.

]]> הפוסט קורס מורי יוגה שנה ב תוספות הופיע לראשונה ב-הסטודיו של מיכל.

]]> https://michalyoga.co.il/product/extra-b/feed 0 קורס מורי יוגה שנה ב פראניאמה https://michalyoga.co.il/product/pranayama-b https://michalyoga.co.il/product/pranayama-b#respond Tue, 19 Nov 2024 11:19:42 +0000 https://michalyoga.co.il/?post_type=product&p=21658 הפוסט קורס מורי יוגה שנה ב פראניאמה הופיע לראשונה ב-הסטודיו של מיכל.

]]> הפוסט קורס מורי יוגה שנה ב פראניאמה הופיע לראשונה ב-הסטודיו של מיכל.

]]> https://michalyoga.co.il/product/pranayama-b/feed 0 קורס מורי יוגה שנה ב אסאנות https://michalyoga.co.il/product/asana-b https://michalyoga.co.il/product/asana-b#respond Tue, 19 Nov 2024 11:16:11 +0000 https://michalyoga.co.il/?post_type=product&p=21655 הפוסט קורס מורי יוגה שנה ב אסאנות הופיע לראשונה ב-הסטודיו של מיכל.

]]> הפוסט קורס מורי יוגה שנה ב אסאנות הופיע לראשונה ב-הסטודיו של מיכל.

]]> https://michalyoga.co.il/product/asana-b/feed 0 קורס מורי יוגה שנה ב אנטומיה https://michalyoga.co.il/product/anatomy-b https://michalyoga.co.il/product/anatomy-b#respond Tue, 19 Nov 2024 11:13:20 +0000 https://michalyoga.co.il/?post_type=product&p=21653 הפוסט קורס מורי יוגה שנה ב אנטומיה הופיע לראשונה ב-הסטודיו של מיכל.

]]> הפוסט קורס מורי יוגה שנה ב אנטומיה הופיע לראשונה ב-הסטודיו של מיכל.

]]> https://michalyoga.co.il/product/anatomy-b/feed 0 קורס מורים ליוגה שנה ב'- פילוסופיה https://michalyoga.co.il/product/philosophy-b https://michalyoga.co.il/product/philosophy-b#respond Tue, 19 Nov 2024 11:01:34 +0000 https://michalyoga.co.il/?post_type=product&p=21650 הפוסט קורס מורים ליוגה שנה ב'- פילוסופיה הופיע לראשונה ב-הסטודיו של מיכל.

]]> הפוסט קורס מורים ליוגה שנה ב'- פילוסופיה הופיע לראשונה ב-הסטודיו של מיכל.

]]> https://michalyoga.co.il/product/philosophy-b/feed 0 קורס מורים ליוגה שנה א'- פילוסופיה https://michalyoga.co.il/product/philosophy-a https://michalyoga.co.il/product/philosophy-a#respond Sat, 13 Jul 2024 07:11:08 +0000 https://michalyoga.co.il/?post_type=product&p=20561 הפוסט קורס מורים ליוגה שנה א'- פילוסופיה הופיע לראשונה ב-הסטודיו של מיכל.

]]> הפוסט קורס מורים ליוגה שנה א'- פילוסופיה הופיע לראשונה ב-הסטודיו של מיכל.

]]> https://michalyoga.co.il/product/philosophy-a/feed 0 קורס מורים ליוגה שנה א'- שונות https://michalyoga.co.il/product/extra-a https://michalyoga.co.il/product/extra-a#respond Sat, 13 Jul 2024 06:54:39 +0000 https://michalyoga.co.il/?post_type=product&p=20557 הפוסט קורס מורים ליוגה שנה א'- שונות הופיע לראשונה ב-הסטודיו של מיכל.

]]> הפוסט קורס מורים ליוגה שנה א'- שונות הופיע לראשונה ב-הסטודיו של מיכל.

]]> https://michalyoga.co.il/product/extra-a/feed 0