לשחרר את הגב התחתון

לשחרר את הגב התחתון

לשחרר את הגב התחתון תרגול המתאים לכל הרמות 13:21 התרגול לשחרר את הגב התחתון יקל על כאבי הגב שלכם לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: תרגול

קרא עוד
יוגה לחיזוק הקרסול

תרגול יוגה לחיזוק הקרסול

יוגה לחיזוק הקרסול תרגול המתאים לכל הרמות 18:54 יוגה לחיזוק הקרסול זהו תרגול קצר וממוקד, לכל הרמות. יוגה לחיזוק הקרסול, זהו תרגול חשוב לכל בעלי הפתלוגיות

קרא עוד
יוגה לחיזוק העורף

יוגה לחיזוק העורף

יוגה לחיזוק העורף תרגול המתאים לכל הרמות 13:19 תרגול יוגה לחיזוק העורף זהו תרגול קצר וממוקד, לכל הרמות. לתכנים נוספים בנושאים קשורים ודומים: https://youtu.be/KmVi355HXG8 תרגול -יוגה

קרא עוד
תנוחת החתול

תרגול תנוחת החתול

תנוחת החתול זו תנוחה פשוטה לכאורה; לקער ולקמר את הגב. אך אם מבינים את תנוחת החתול לעומק ומדייקים אותה מבינים שהיא בכלל לא רק למתחילים.

קרא עוד
תנוחת משלוש בפיתול

הכנה לתנוחת משולש בפיתול

הכנה לתנוחת משולש בפיתול תרגול המתאים לכל הרמות 01:00:29 תרגול של הכנה לקראת תנוחת משולש בפיתול- parivrita trikonasana, זהו תרגול המתאים לכל הרמות כמובן שברמת קושי

קרא עוד
יוגה לכפות הרגליים

תרגול יוגה לכפות הרגליים

יוגה לכפות הרגליים תרגול המתאים לכל הרמות 33:32 דקות תרגול יוגה לכפות הרגליים להבנת העבודה הנכונה עם כפות הרגליים בתרגול   להצטרפות לחודש רגליים התרגול

קרא עוד