יוגה ליום האישה - מפגש מיוחד
1 מכל 3 נשים סובלת מחולשה ברצפת האגן
רצפת האגן מתחזקת מהר
צריך רק להכיר, להבין ולתרגל
מוזמנת להצטרף למפגש מיוחד ליום האישה הכולל שיחה ותרגול על רצפת האגן.
תרגול של כ-שעה.
תעלה גם הקלטה לאחר שאסיים לערוך אותה 
עלות התרגול: 30 ש"ח
ההרשמה המוקדמת הסתיימה
**מספר המקומות מוגבל
ההרשמה נסגרה. להצטרפות יש ליצור קשר בווטסאפ
קצת פרטים על המפגש שלנו:
המפגש יתקיים ב 8/3 ביום האישה, בשעה 11:00 בזום.
המפגש יכלול שיחה על רצפת האגן;
מהי, מה מחליש אותה וכיצד ניתן לחזק אותה באופן יעיל, בהתאם לרצפת האגן שלכן.
המפגש יכלול גם תרגול של חיזוק רצפת האגן.
תרגול במספר מנחים עם התבוננות והקשבה.
תרגול שתוכלנה לתרגל בבית לבד.
עלות המפגש:
30 ש"ח
(לחברות ארגון מורי היוגה 15 ש"ח. צרו איתי קשר לשם כך)
מספר המקומות במפגש מוגבל על מנת שאוכל לתת מענה לשאלות, להתאים מנחים שונים ועוד.
לאחר סגירת ההרשמה יהיה ניתן לרכוש את ההקלטה של המפגש.
ההרשמה נסגרה. להצטרפות יש ליצור קשר בווטסאפ
קצת המלצות:
"הייתי בהרצאה של מיכל על רצפת האגן כמה פעמים.
זו הרצאה מעניינת וחשובה לכל אישה. במיוחד לפני ואחרי לידה.
מיכל מרצה בצורה סוחפת ומרתקת, בצורה מקצועית ובהירה.
עונה על שאלות בסבלנות וכל פעם אני לומדת עוד משהו חדש ממנה.
ממליצה בחום. לכל אישה." עירית, מתלמי אלעזר.
אז מה יהיה במפגש?
כ- שעה (תלוי בשאלות שלכן..) של שיח ותרגול על רבדים שונים רצפת האגן:
💜 מהי רצפת האגן בכלל?
💜 מהם הסימנים לחולשה ברצפת האגן?
💜איך ניתן לחזק אותה?
💜 מה הסכנות בחיזוק רצפת האגן? כן יש סכנות.
💜תרגול המתמקד בחיזוק רצפת האגן
💜 איך ניתן לשלב נשים עם חולשה ברצפת האגן בשיעורי יוגה שוטפים
ועוד ועוד
אבל….
צריך משהו מיוחד בשביל המפגש?
לא.
צריך מכשיר נייד/ טאבלט/ לפטופ/ מחשב נייח.
ואפילו לא צריך מזרון. אפשר בהחלט לתרגל על שטיח.
אם אני לא מורה ליוגה, או אין לי ניסיון ביוגה המפגש הזה עדיין מתאים לי?
בוודאי. זהו מפגש חשוב לכל אישה.
והוא מתאים למתחילות מתחילות או למתקדמות שרוצות להעמיק את הידע הקיים שלהן.
לא צריך ניסיון קודם ביוגה כדי להשתתף במפגש.
אני בהריון, זה מתאים?
כן, מתאים מאוד.
חשוב לדעת לחזק את רצפת האגן לפי הלידה גם עבור הלידה עצמה וגם לשיקום יעיל ומהיר אחרי הלידה.
בואו נכיר
נעים מאוד 😊
אני מיכל נישטיין להט.
נשואה לעידו, אמא לשלושה בנים מתוקים ושובבים.
מתרגלת יוגה מאז שנת 1996.
מלמדת יוגה מאז שנת 2003 בסטודיו של מיכל בכרכור ומשמרות.
מורה בכירה ליוגה,
מורה מוסמכת לפילאטיס,
תזונאית קלינית טבעית,
בעלת B.A. בפסיכולוגיה ואמנות ועוד ועוד.
אני אוהבת יוגה, פילוסופיה, מדיטציה וכל מה שקשור לעולם התפתחות התודעה והנפש.
את ה'יוגה ביחד' הקמתי מתוך הבנה כי קשה לתלמידים לתרגל יוגה לבד בבית.
בסנסקריט קיים מושג שנקרא 'סנגהה' – זו חבורה שהולכת יחד בדרך.
זהו לא תחליף למורה.
זוהי קהילה שהולכת יחד, כדי לתת נפח לתרגול האישי שמהווה את הבסיס להתפתחות שלנו.
אז מוזמנים להצטרף וללכת יחד איתנו בדרך היוגה.
רוצות לשאול משהו נוסף?
להתייעץ?
אני כאן.
מוזמנות ליצור קשר
מיכל
אנחנו ביחד גם ברשתות החברתיות
