נשימה חלופית- נאדי שודאנה על ידי הנשימה החלופית, אנו מנסים לייצר איזון בין שני הנחירים בנחירים מצויות התעלות המרכזיות המייצגות את שני צידי הוויתנו.אנו מנסים