מאמרים

עמידת ראש

עמידת ראש

עמידת ראש- sirsasana נחשבת למלך התנוחות עמידת הראש זו אחת מתנוחות היוגה החשובות. ולה השפעות רבות על הגוף הפיזי, האנרגטי. על התודעה והנפש שלנו. חשוב לציין- עמידת ראש זו איננה תנוחה פשוטה. היא מאתגרת ומורכבת. דורשת הבנה של עקרונות היוגה

קרא עוד
פאדה באנדה

פאדה באנדה

על פי האנטומיה והפילוסופיה היוגית קיימות בגופנו 3 באנדות עיקריות אך מעבר לשלושת הבאנדות האלו קיימות באנדות נוספות. על פי המתואר בכתבים, יש בגופנו את המולה באנדה, הנמצאת בבסיס רצפת האגן. את האודיאנה באנדה, הנמצאת באיזור הטבור. ואת הג'אלנדרה באנדה

קרא עוד
יוגה

ראש השנה ועקרונות היוגה

תהיתם פעם לעצמכם מה בא לייצג ראש השנה? ראש השנה החג שכולנו מכירים ככזה שאוכלים בו תפוח עם דבש, זה שמציין את השנה העברית החדשה. עבורי היותי יהודיה מאפשר לי פתח לבחון את סממני היהדות, במיוחד בהקשר של עולם היוגה.

קרא עוד
ימי תשובה

ימי תשובה

הזמן שבין ראש השנה ליום כיפור נקרא עשרת ימי תשובה כחילונית למדתי שבעשרת ימי תשובה נפתחים שערי שמיים. ואנו נידונים לספר החיים או לספר המוות. בפשטות.   אני לא דתייה, אבל אוהבת את חוכמת היהדות. אם מתעמקים בתכני היהדות וברעיונות

קרא עוד
השתרשות

השתרשות

השתרשות זהו אחד מעקרונות התרגול בהאתה יוגה פוסט זה נכתב בטו' בשבט, ברוח החג. וחג זה מיד מחבר אותי לתנוחות עמידה ביוגה. ויותר מכך למושג השתרשות.   המנוגד לעיקרון ההשתרשות זהו  עקרון הההתארכות. השתרשות כשמה כן היא: לשלוח שורשים עמוק

קרא עוד
תנוחות עמידה

תנוחות עמידה

תנוחות עמידה נחשבות לתנוחות הבסיסיות ביותר אלו התנוחות איתן נהוג להתחיל ללמוד את העולם הזה של התרגול. וזאת מכמה סיבות: בתנוחות עמידה יש פחות צורך על פניו, בגמישות של הגוף אלו תנוחות בהן אין עומס על עמוד השדרה אין מניפולציות

קרא עוד