הידע של ההאתה יוגה... מהווה את המדרגות המובילות ליוגה העילאית - לראג'ה יוגה

האתה יוגה- זהו שם כולל לכל סוגי היוגה בהם מתרגלים אסאנות (תנוחות). 

בהאתה יוגה מאמינים כי הגוף הוא הכלי להתפתחות התודעה, להתפתחות הנפש.
וכי התרגול של האסאנות הוא הדרך ליצירת השקט בתודעה.

על ידי ניקוי הגוף, חיזוק הגוף ברמות ההוויה השונות שלו, הגמשת הגוף ויצירת זרימה טובה של אנרגיה ניתן ליצר שינוי ברבדים האחרים של ההוויה שלנו.

מתוך היכולת לפתח את המודעות כלפי הגוף ולהפנות את מבט אל המתרחש בגוף מתפתחות יכולות אלו גם כלפי התודעה שלנו.

פירוש השם האתה- משמעותו:

הא- ירח ותא- שמ.
כלומר, יש כאן אזכור לחוויה המתרחשת בתרגול האסאנות ולצמדי הניגודים בקיום שלנו.

התרגול שואף לחוויה של שלמות,
חוויה של איזון בין קטבים,
חוויה של התייחסות כוללת ורחבה.

ראג'ה יוגה

ראג'ה יוגה כשמה כן היא- זוהי היוגה המלכותית. היוגה העילאית.

זהו תרגול שמטרתו להוביל את המתבונן, את המתרגל, להיות זה המולך על תודעתו.

על פי ההאתה יוגה פרדיפיקה- ההאתה יוגה אינה איננה אלא סולם זוהר,
המוביל במעלה התרגול והדרך אל הראג'ה יוגה.

הטקסט המרכזי של הראג'ה יוגה הוא ה'יוגה סוטרות לפטנג'לי'.

טקסט זה שנכתב על ידי החכם פטנג'לי במאה ה-2  לפני הספירה.
ומתוארת בו הפילוסופיה של תרגול היוגה ומהות התרגול.

חווית התרגול אינה שלמה ללא שני אלו- האתה יוגה לצד ראג'ה יוגה ולהיפך.

תרגול שני אלו יחד מאפשרים גם את ההכנה, ההתחזקות וההתגמשות בגוף.
המחלחלים לרבדים נוספים בנו.
לצד פיתוח מודעות נקייה ויכולת שליטה עמוקה במתרחש.
הן בגוף והן בתודעה.

שילוב של שני פנים אלו יחד מייצר חוויה מלאה יותר של התרגול
ופותח הזדמנויות לחוות את רגעי השקט והנינוחות.

ככל שנוסיף על תרגול זה פנים וחלקים נוספים של מעולם היוגה, המודעות וההתבננות;
כך נשיל מעצמנו עוד רבדים וניתן במה גדולה יותר להזדכות וליכולת ההתבוננות הנקייה שבנו.

מוזמנים להצטרף לדרך, השאירו פרטים ואחזור אליכם

יוגה אונליין

היוגה מלאת רבדים.
הרבה מעבר לגוף הפיזי והתרגול הפיזי.
הלימוד של הטקסטים ומה שמתרחש מעבר לתרגול הוא חלק חשוב ונפלא בתרגול ההאתה ראג'ה יוגה.

מזמינה אתכם להצטרף.
ללמוד עוד, לחקור בעצמכם ועליכם.

לכל המאמרים בנושאי יוגה שונים
לקריאה נוספת על הפראניאמה ותרגילי נשימה

ולתרגולים נוספים מעולם ההאתה ראג'ה יוגה

מרחב מול כיווץ בתרגול

קורס יוגה

מפרקים נושמים

תרגול יוגה נידרה-

שינה יוגית

קורס יוגה

רגליים גמישות

תרגול לעמוד השדרה

תרגול נעים

מיכל